Стресс, здоровье и долголетие: секреты от кардиолога Анны Кореневич
Врач-кардиолог Анна Кореневич поделилась ключами к увеличению продолжительности жизни, утверждая, что отсутствие стресса является одним из основных факторов благополучного состояния. Эксперт призывает находить свой «Дзен» и не беспокоиться о том, что невозможно изменить весь мир вокруг нас, информируют журналисты pronedra.ru.
«Все, что мы видим, — это зеркала», — Кореневич
Источник фото Университет Правительства Москвы
«Важно понимать, что все, что мы видим – это зеркала, и относиться к этому следует с пониманием», —
отметила Кореневич.
Она подчеркнула, что каждый человек стоит перед выбором: либо продолжать менять мир вокруг, наблюдая за недостаточными результатами, либо меняться самому ради себя, что, по её мнению, является путем к здоровью и долголетию.
Эксперт также подчеркнула, что на стресс, особенно хронический, влияют неправильное питание и лишний вес. Сердечно-сосудистые заболевания чаще поражают тех, кто употребляет в пищу быстрые углеводы, такие как сахар и белый хлеб. Трансжиры, содержащиеся в маргарине и переработанных продуктах, также являются потенциально опасными.
Правильное питание и спокойствие — основа долголетия
Источник фото РИА Новости
Кардиолог заключает, что забота о себе, правильное питание и отказ от хронического стресса – ключевые элементы пути к здоровью. Её рекомендации становятся особенно актуальными в контексте современного образа жизни, где стремительные изменения и повседневные трудности могут привести к негативным последствиям для организма.
Таким образом, следуя советам доктора Кореневич, каждый может внести свой вклад в улучшение своего физического и эмоционального благополучия, обеспечивая себе более долгую и качественную жизнь.
