Токсичные БАДы: как защитить своё здоровье и выбрать безопасные добавки
В последние годы рынок биологически активных добавок (БАД) переживает настоящий бум. Всё больше людей стремятся поддерживать своё здоровье с помощью витаминов, минералов и растительных экстрактов. Однако, как отмечает врач-диетолог и нутрициолог Дмитрий Семирядов, не все добавки одинаково полезны, а некоторые из них могут представлять серьёзную угрозу для здоровья, передают журналисты сайта pronedra.ru.
Проблемы качества и фальсификации
Источник фото: kaminia.ru
Современный рынок БАДов насыщен продукцией разного качества. Независимые исследования, проведённые такими организациями, как Consumer Lab и LabDoor, показали, что около 20% всех добавок не соответствуют заявленным стандартам. Особенно это касается растительных добавок, где уровень несоответствия достигает 39%. В США 61% производителей не соблюдают стандарты качества, а 71% добавок с мелатонином содержат неверные дозировки.
Особенно тревожная ситуация складывается с добавками, произведёнными в Индии и Китае. По словам Семирядова, в этих продуктах часто обнаруживаются тяжёлые металлы, такие как кадмий и свинец, пестициды и даже медицинские препараты, способные вызывать опасные побочные эффекты. Такие добавки могут привести к серьёзным токсическим поражениям печени и других органов.
Опасные последствия
Источник фото: center-light.ru
Проблемы с качеством БАДов могут привести к серьёзным последствиям для здоровья. Особенно опасны чрезмерные дозы витаминов и неправильное сочетание различных компонентов. Например, слишком высокие дозировки некоторых витаминов, принятые на протяжении длительного времени, могут вызвать токсическое поражение печени. Также существует риск негативных эффектов от взаимодействия БАДов с медицинскими препаратами.
Интересно, что даже популярные медицинские препараты могут представлять угрозу для здоровья при неправильном применении. Например, парацетамол, широко используемый в России, может быть токсичен для печени при превышении дозировки и, по некоторым данным, связан с повышенным риском развития аутизма у детей.
Как выбрать безопасные БАДы?
Источник фото: 5-tv.ru
В условиях большого количества некачественных и опасных добавок на рынке особенно важно уметь правильно выбирать БАДы. Дмитрий Семирядов даёт несколько рекомендаций, как обезопасить себя при покупке этих продуктов.
Изучение информации о производителе
Важно обратить внимание на наличие у компании-производителя сайта и на её репутацию. Чем дольше компания работает на рынке, тем выше вероятность, что её продукция соответствует стандартам качества.
Сертификаты качества
Продукция должна иметь сертификаты GMP и других независимых лабораторий, таких как NSF, USP или Consumer Labs. Эти организации проводят регулярные тестирования и контролируют качество добавок.
Качество сырья
Лучше всего выбирать добавки, произведённые из клинически проверенных и запатентованных ингредиентов. Например, такие компоненты, как Mena Q7 (витамин К2) или BioPQQ (пирролохинолинхинон), проходят дополнительные исследования, подтверждающие их эффективность и безопасность.
Покупка в проверенных местах
Покупать БАДы лучше всего в аптеках, а не на популярных маркетплейсах, где существует высокий риск нарваться на подделку. Подделки могут быть выполнены настолько качественно, что отличить их от оригинала бывает практически невозможно, однако пользы от них не будет никакой.
Рынок биологически активных добавок полон подводных камней. Неосведомлённые потребители могут легко стать жертвами недобросовестных производителей, рискуя своим здоровьем. Поэтому перед покупкой БАДов важно тщательно изучить информацию о производителе, проверить наличие сертификатов качества и покупать продукцию только в надёжных местах. Помните, что здоровье — это главное, и к его поддержке следует подходить с особой осторожностью.
