Только ли пиво виновато в «пивном животе»?
Пиво – любимый напиток многих людей, особенно летом. Но, к сожалению, это удовольствие часто сопровождается пресловутым пивным животом. Тенденция к увеличению живота усиливается с возрастом, и мужчины особенно подвержены этому.
Однако не у всех любителей пива пивные животы, а у некоторых людей, которые вообще не пьют алкоголь, животы больше. Вопрос в том, что на самом деле заставляет мужчин и некоторых женщин развивать пресловутый пивной живот?!
Жир на животе не обязательно вызван пивом. Виновниками пивного живота на самом деле являются калории, независимо от того, поступают ли они из алкоголя, сока или слишком большого количества порций еды. Однако алкоголь, похоже, имеет особую связь с жиром на туловище.
«В целом употребление алкоголя связано с увеличением талии, потому что, когда вы пьете алкоголь, печень сжигает алкоголь, а не жир», — объясняет доктор Майкл Дженсен, исследователь ожирения в клинике Майо в Рочестере.
Пиво также виновато, потому что с алкоголем легко переборщить. Классическое пиво содержит 150 калорий, и если выпить несколько сортов пива за один присест, можно получить серьезную перегрузку калориями. Алкоголь также может повысить аппетит. Кроме того, когда вы пьете пиво в баре или на вечеринке, продукты, которые у вас под рукой, часто бывают более толстыми, например, пицца, куриные крылышки и другие жареные блюда. Когда вы потребляете больше калорий, чем сжигаете, избыток откладывается в виде жира. То, где ваш организм хранит этот жир, частично определяется вашим возрастом, полом и гормонами.
У женщин больше подкожного жира, чем у мужчин, поэтому лишние калории обычно откладываются в их руках, бедрах и ягодицах, а также в животе. Поскольку у мужчин меньше подкожного жира, они откладывают больше жира в области живота. Пивной живот обычно более выражен у пожилых людей, потому что с возрастом ваши потребности в калориях уменьшаются, вы часто становитесь менее активными и легче набираете вес.
Поскольку с возрастом уровень гормонов у мужчин и женщин снижается, у них с большей вероятностью накапливается жир вокруг живота. Исследования показывают, что курильщики также могут накапливать больше жира на животе.
— Не существует волшебного способа избавиться от жира на животе, кроме проверенного метода снижения потребления калорий и постоянной физической активности. Мононенасыщенные жиры и так называемые «диеты для похудания живота» не уменьшат ваш живот быстрее, чем любая здоровая низкокалорийная диета, предупреждает доктор Дженсен.
