Третья неделя Великого поста: как питаться по уставу

У православных христиан началась третья неделя Великого поста. В 2022 году стало еще больше желающих пройти сложный период воздержаний и ограничений в память о 40-дневном уединении Иисуса Христа в пустыне. Как питаться на этой неделе, называемой Крестопоклонной, сообщает www.i-sonnik.ru.

К сожалению, многие люди не уверены, что смогут выдержать многодневный пост. Большинство из них воспринимают его как голодовку или строгое ограничение в пище, и не знают, как правильно питаться. По этой причине многие даже не намереваются начинать поститься. Однако на самом деле постное меню разнообразное, и тот, кто решил держать Великий пост, точно не останется голодным.

Питание на третьей неделе Великого поста, не нарушающее устав

Третью постную неделю называют Крестопоклонной. Вспоминают о страданиях Иисуса Христа на кресте. В эти дни также нужно отказаться от мяса, колбас, кисломолочной продукции, яиц.

Как питаться:

21 марта – едят термически не обработанную растительную пищу и хлеб;

22 марта – отварная растительная пища, приготовленная без масла;

23 марта – едят термически не обработанную растительную пищу и хлеб;

24 марта – отварная растительная пища, приготовленная без масла;

25 марта – едят термически не обработанную растительную пищу и хлеб;

26 марта – отварная растительная пища, приготовленная с маслом;

27 марта – отварная растительная пища, приготовленная с маслом.

Пример меню на третью неделю Великого поста

Даже в Великий пост каждый день можно быть сытыми. Пример меню на Крестопоклонную неделю:

21 марта – несколько кусков черного хлеба, сухофрукты с орехами и мёд;

22 марта – овощи, приготовленные на пару, несколько кусков черного хлеба, орехи с мёдом;

23 марта — несколько кусков черного хлеба, салат из овощей (маслом не заправлять) с грибами, квашеная капуста;

24 марта – битки или овощные котлеты, приготовленные на пару, картофельное пюре, каша, тушеная капуста;

25 марта – термически не обработанные овощи, соления, маринады, фрукты с орехами;

26 марта – борщ без бульона и мяса, каша (можно добавить немного масла), фруктовый салат;

27 марта – макароны, рис, картофельное рагу с квашеной капустой.

В выходные дни разрешено выпить 150 г вина.

Особенности третьей недели Великого поста

На третьей неделе Великого поста один день будет особенным – это суббота. Ее называют родительской, поминальной. В храмах проводят панихиду, молятся за упокой душ усопших.

В течение третьей постной недели поклоняются Животворящему кресту. При этом в центр храма его выносят только в субботу вечером. Прихожане исполняют песни, трижды кланяются. Крест – символ победы жизни над смертью, добра над злом, пути к смиренной жизни и истинному покаянию. Он служит оберегом и защитой.

Животворящему Кресту прихожане кланяются до пятницы четвертой недели Великого поста. Во всех храмах специальные службы проводят четырежды: утром воскресенья, в понедельник, среду, пятницу. При этому в пятницу Крест убирают.