Удивительное рядом: какие новые средства могут продлить человеку жизнь
Ученые на протяжении столетий ищут эликсир молодости, но сегодня все осознают, что не существует волшебной таблетки, способной мгновенно решить все проблемы. Однако возможно продлить жизнь, уменьшив воздействие болезней, которые отнимают у нас время. Эксперты, на которых ссылается издание «Московский комсомолец», рассказывают о последних достижениях в области антивозрастной медицины.
Омоложение подтверждено: какие новые средства продлевают жизнь
Споры среди ученых о том, является ли старение естественным процессом или патологией, не утихают уже много лет. Однако никто не сомневается в индивидуальности каждого человека и его особом ходе старения. Скорость старения зависит от наследственности, заболеваний, факторов окружающей среды, доступности медицинского обслуживания и образа жизни. Все же существуют общие законы, которые помогают замедлить процессы старения, — передаёт pronedra.ru.
Каждое живое существо предрасположено к старению. С годами в организме накапливаются повреждения клеток, что затрудняет сопротивление негативным факторам окружающей среды.
Тем не менее, некоторые ученые уверены в том, что износ организма происходит быстрее, чем его реальные возможности. Сегодня часто утверждают, что человеческий потенциал в среднем рассчитан на 120 лет жизни. Однако после 50-60 лет начинают развиваться так называемые «болезни старости» (сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, респираторные заболевания, рак, остеопороз), которые являются причиной 75% смертей в мире. Контроль их прогресса и в идеале полное излечение являются одной из основных задач современной науки.
Сегодня ученые считают, что если научиться избегать «клеточных поломок» и эффективно использовать ресурсы организма, можно значительно продлить человеческую жизнь.
Одна из популярных теорий старения, предложенная иммунологом Клаудио Франчески, связана с воспалительными процессами. Она утверждает, что хронические воспаления, вызывающие стрессы и нарушения обмена веществ, способствуют развитию болезней старения.
Известный физиолог Илья Мечников считал, что основой старения являются продукты разложения бактерий, населяющих организм человека. Поэтому исследования микробиома сегодня привлекают огромное внимание во всем мире.
На основе этих теорий строятся различные гипотезы о том, как продлить продолжительность жизни, и уже достигнуты определенные успехи.
Всего 30 минут в день
Ста́рение и болезни, связанные со старостью, лишь на 25% определяются генетикой. Очевидно, что большую роль играют образ жизни и возможности медицины.
В современном мире постоянными спутниками человека стали стрессы, бессонница, неправильное питание, малоподвижный образ жизни… Все это негативно сказывается на молодости и здоровье. Однако с этими факторами можно и нужно бороться.
Екатерина Губернаторова, ассистент кафедры терапии и профилактической медицины МГСМУ им. Евдокимова, утверждает, что тот, кто делает все возможное для здорового и долгого существования, в среднем проживает 78-80 лет.
Например, американцы сформулировали 8 основных правил здоровог
о образа жизни. Они включают правильное питание, физическую активность, отказ от алкоголя, регулярные профилактические осмотры, отказ от курения, соблюдение гигиены, режима дня и качественный сон.
Исследования показывают, что только каждый третий человек в возрасте от 20 до 40 лет контролирует половину из этих факторов, а в старшей возрастной группе так поступает лишь каждый десятый.
В то же время известно, что неправильное питание приводит к лишнему весу, что является одним из основных рисковых факторов развития второго типа сахарного диабета. Сахарный диабет сокращает жизнь на 6 лет, а если у пациента произошла сосудистая катастрофа, то на 12 лет. Контроль веса и отказ от алкоголя могут положительно сказаться на продолжительности жизни, даже при наличии серьезных заболеваний, — говорит Губернаторова. Она добавляет, что 62% населения России страдают избыточной массой тела, а 99% из них скончаются от состояний, связанных с ожирением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом и онкологией.
Все в ваших руках. Правильное питание, контроль веса, умеренное потребление алкоголя и физическая активность помогут вам быть здоровыми и прожить долгую жизнь! Кроме того, не забывайте о регулярных прогулках, которые стимулируют процесс аутофагии — самоочищения клеток организма от вредных отходов. Это способствует регенерации клеток и естественному омоложению организма. Необязательно перегружать себя физическими нагрузками — получасовые прогулки в день уже достаточно. Физическая активность также способствует созданию новых нейронных связей в мозге, что снижает риск развития деменции.
Дышите в елочках
Недавно ученые открыли множество геропротекторов — естественных веществ, которые способствуют замедлению процессов старения. Одним из таких веществ являются пептиды, которые активно изучаются и исследуются. Недавно внимание ученых также привлекли терпены — вещества, содержащиеся в эфирных маслах фруктов, овощей и хвойных растениях.
Например, сибирская пихта содержит более 300 терпенов, что позволяет ей выживать в экстремальных условиях и жить несколько тысяч лет. Сосна Мафусаил в Калифорнии уже прожила 4800 лет.
Терпены известны своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, а также способностью защищать ДНК от повреждений и улучшать обмен веществ.
Исследования показали, что терпены могут защищать не только растительные клетки, но и клетки животных, включая человеческие. Например, прогулки в хвойном лесу на несколько часов могут повысить количество иммунных клеток в организме на 40%, а при пребывании в лесу несколько дней — количество иммунных клеток может удвоиться, а эффект сохранится в течение месяца.
Недавно российские ученые провели исследование, которое показало, что терпены могут снижать биологический возраст человека. Исследование было проведено в различных научных центрах и институтах в Москве, Тамбове и Нижнем Новгороде, с участием людей в возрасте от 40 до 65 лет, не имеющих хронических заболеваний. Участники исследования, получавшие терпены в дополнение к своему рациону, продемонстрировали значительное улучшение эластичности сосудов, приводящее к снижению биологического возраста артерий на 2,5 года по сравнению с исходным уровнем.
Ученые отмечают, что изменение состояния сосудов является одним из ключевых биомаркеров старения, связанным с функциональными изменениями в кровеносных сосудах, включая увеличение их жесткости, что является основной причиной артериальной гипертензии.
Прогрессирование атеросклероза является одним из важных прогностических факторов риска для сердечно-сосудистой системы. С возрастом стенки сосудов становятся жесткими, а функции эндотелия снижаются, что часто происходит на фоне артериальной гипертонии или сахарного диабета второго типа. Поэтому поддержание здоровья сосудов является важным шагом для продления жизни.
Интересно отметить, что недавно китайские ученые также провели исследование в этой области. Они исследовали возможности генной терапии у мышей, страдающих прогерией (заболевание, приводящее к ускоренному старению). Исследование показало, что дисфункция эндотелия сосудов является одним из основных триггеров системного старения организма, но этот процесс можно обратить с помощью генной терапии. Ввод препарата, направленного на эндотелий сосудов мышам, привел к смягчению проявлений старения и увеличению их продолжительности жизни практически вдвое.
Ученые заключают, что дисфункция эндотелия сосудов является основным фактором риска для возрастных заболеваний, таких как атеросклероз, сердечная недостаточность и остеопороз. Молекулы, влияющие на эндотелий сосудов, могут быть перспективными для лечения возрастных заболеваний не только сердечно-сосудистой системы. Результаты генной терапии также демонстрируют значительный потенциал как в лечении прогерии, так и в области противостарения.
Научные исследования также изучают другие биомаркеры старения, такие как длина теломер, метилирование ДНК, накопление свободных радикалов, параметры окислительного стресса и гликирование белков. Один из наиболее перспективных биомаркеров является уровень хронического воспаления в организме, который контролируется с помощью С-реактивного белка. Считается, что длительное воспаление связано с повышенным риском старения и развития различных заболеваний, включая онкологические.
Таким образом, с использованием новых научных подходов и технологий, исследователи активно исследуют различные биомаркеры старения и ищут способы улучшить здоровье сосудов и продлить продолжительность жизни. Это открывает новые перспективы для разработки превентивных и терапевтических подходов к возрастным заболеваниям и противостарению.
