Успенский пост по строгости приравнивается к Великому посту

Православный календарь отмечен не только церковными праздниками, но и постами. Всего в году их насчитывается четыре, все очень значимы для христиан. Ближайший – это Успенский пост. В 2019 году он наступит 14 августа и будет длиться до 27 числа.

Немного истории

Успенский Пост определен стабильными числами и не «плавает», в отличие от Великого весеннего Поста. Свое название он получил в честь праздника, известного христианам, как Успение Пресвятой Богородицы. День посвящен смерти Пречистой Девы и восшествию к небесам ее души. Тела Богородицы так и не нашли, поэтому люди уверовали в ее небесное восхождение.

В своей земной жизни Мария оказалась свидетельницей страшной гибели родного сына. Она приняла личную трагедию стоически, так как ранее к ней явился Архангел Михаил и предупредил о том, что это самая настоящая жертва, которую ее сын приносит ради спасения душ всех земных людей. Именно поэтому Успенский Пост также посвящается самому искреннему и чистому чувству – материнской любви. В эти дни особенно бережно относятся к матерям, чья любовь, распространенная на детей, бесконечна. А еще — это время, когда добрые христиане могут стряхнуть с себя все, что уже давно обветшало, забыть старые обиды и обрести себя заново. В искренних и чистых молитвах люди соединяются со своим Небесным Отцом, чтобы поведать ему о наболевшем, поделиться с ним радостями.

Календарь Успенского поста 2019

Питание в Успенский пост, календарь питания по дням

По строгости Успенский пост приравнивается к Великому посту. Постящимся стоит полностью отказаться от мяса, яиц, молока и кисломолочных продуктов. Основной рацион должен состоять из растительной пищи. Это картофель и любые овощи, произрастающие в вашем регионе: грибы, ягоды, фрукты и орехи. Такой набор продуктов позволит получить все необходимые микроэлементы и витамины, кроме того, многие растения (грибы, бобовые) являются источником растительного белка.

Помимо ограничения в наборе продуктов, есть нюансы и по приему пищи. Так, в понедельник, среду и пятницу необходимо соблюдать сухоядение (овощи и фрукты сырые, орехи, хлеб, вода).

По вторникам и четвергам можно принимать горячую пищу без масла.

По субботам и воскресеньям едят горячую пищу с маслом, кроме того можно позволить немного вина. В праздник Преображения можно кушать рыбу и выпить вина. Для полной картины питания предлагаем следующую табличку.

Что можно есть во время поста

Несмотря на то, что пост — это время ограничений, не стоит пренебрегать своим здоровьем и наносить вред своему организму. Даже в это время ваш рацион должен быть разнообразным и включать в себя полезные продукты. В период Успенского поста разрешены:

• любые овощи и фрукты;
• каши без добавления масла;
• растительный белок (содержится в бобовых);
• любые напитки (в приоритете вода).

Не забывайте, что в некоторые дни употреблять горячие блюда запрещено. Поэтому в это время ваш рацион должен состоять преимущественно из растительной пищи. Также не стоит добавлять в пищу слишком много соли и специй.

Что запрещено есть во время Успенского поста

Любой пост подразумевает ограничения, а значит, очень важно знать о том, какие продукты во время Успенского поста употреблять категорически запрещено. В этот список входят:

• мясо и мясные полуфабрикаты;
• блюда из рыбы (разрешаются только в Преображение Господне);
• молоко и молочные продукты;
• яйца и выпечка, приготовленная с использованием яиц;
• жирная и жареная пища;
• алкоголь (исключение — суббота и воскресенье).

Как вы уже заметили, запрещенных продуктов не так мало. Однако, проявив выдержку, уже через две недели вы будете чувствовать себя гораздо лучше.