Вкусная закуска из дешевой овсянки и кабачок: полчаса, и готово
Когда речь заходит о закусках, мы всегда стремимся найти баланс между вкусом, удовлетворяющим наши гастрономические желания, и пользой для здоровья, обеспечивающей нашему организму необходимые питательные вещества. В мире кулинарии существует множество вариантов закусок, но сегодня мы представляем вам особенный рецепт — маффины с овсянкой и кабачком. Эти маффины не только порадуют вас своим изысканным вкусом, но и являются низкокалорийной альтернативой традиционным закускам. Забудьте о тяжелой и калорийной пицце, ведь сегодня вы откроете для себя легкий и полезный рецепт, который станет отличным дополнением к вашему столу и позволит вам насладиться вкусом, не испытывая чувства вины за лишние калории.
Рецепт приготовления
Ингредиенты:
— 1 кабачок;
— 2 г соли;
— 4 ст. ложки овсянки;
— 2 шт яиц;
— 1 шт лук;
— 100 г сыра.
Шаг 1: Подготовка кабачка
Начнем с того, что помоем и очистим кабачок от кожуры. Натрем его и посолим, давая ему постоять несколько минут, чтобы вышел лишний сок. Затем слейте лишнюю жидкость.
Шаг 2: Приготовление основы
В блендере измельчите овсянку до состояния муки и добавьте к кабачку, создавая основу для наших маффинов.
Источник фото:YouTube
Шаг 3: Смешивание ингредиентов
Разбейте в получившуюся массу яйца, добавьте нашинкованный лук и тертый сыр. Тщательно все перемешайте, чтобы ингредиенты равномерно распределились.
Шаг 4: Формование и запекание
Добавьте немного оливкового масла в полученную смесь и распределите ее по формочкам для маффинов. Затем отправьте их в духовку и готовьте при 180 °C в течение полчаса.
Эти здоровые маффины с овсянкой и кабачком станут отличным выбором для легкого перекуса или закуски. Насыщенные вкусом и полезные, они помогут вам насладиться прекрасным вкусом, не переживая за лишние калории. Попробуйте этот рецепт и порадуйте свой организм вкусной и полезной закуской!
