Врач о лекарствах-пустышках: конкретные препараты не названы, но все и так ясно

Осень традиционно сопровождается ростом числа респираторных инфекций, однако бороться с простудой многие по-прежнему пытаются не только с помощью лекарств, но и народными методами. Врач-терапевт Виктор Лишин в беседе с «Царьградом» рассказал, о лекарствах-пустышках, и все стало ясно, хотя не назывались конкретные препараты. Медик объяснил, какие меры могут быть полезны для профилактики и восстановления, а к каким популярным средствам против простуды стоит относиться осторожно.

По словам специалиста, основу профилактики составляют не многочисленные препараты, а четыре фактора: полноценное питание, физическая активность, достаточный сон и контроль стресса. Такой подход соответствует и данным медицинских организаций: большинство обычных простудных инфекций проходит самостоятельно и не требует специфического лечения. CDC рекомендует при болезни отдыхать, употреблять достаточно жидкости, поддерживать комфортную влажность воздуха и использовать солевые растворы для носа при необходимости.

Лекарства-пустышки при простуде – рекомендации врача

В рационе врач рекомендует придерживаться сбалансированного питания с достаточным количеством овощей и фруктов. Источником витамина C могут быть цитрусовые и другие продукты растительного происхождения. При этом рассчитывать на большие дозы витаминов как на универсальную защиту от простуды не стоит. По данным Национального института здоровья США, регулярный прием витамина C у большинства людей не снижает вероятность заболевания, хотя может немного сократить продолжительность простуды. Прием витамина уже после появления симптомов выраженного эффекта не дает.

Читайте по теме: лекарства без регистрации: в России меняется порядок их ввоза. Что даст новый механизм пациентам, врачам и производителям

Лишин также не рекомендует принимать витаминные и минеральные добавки без понимания, действительно ли существует их дефицит. Врач отдельно упоминает витамины C и D, витамины группы B, цинк и магний, однако полноценное питание, сон и снижение хронической нагрузки остаются основой профилактики. Самостоятельное длительное употребление высоких доз микроэлементов может создавать дополнительные риски. Например, избыток цинка способен привести к дефициту меди и нарушениям со стороны желудочно-кишечного тракта.

Все стало ясно – врач рекомендует не забывать об активности и сну

Еще один элемент профилактики — регулярное движение. Для человека, большую часть дня проводящего за компьютером, даже ежедневные прогулки становятся способом увеличить физическую активность. Лишин положительно относится к плаванию, занятиям в спортивном зале и постепенному закаливанию, включая контрастный душ. При этом резкие воздействия холода, особенно для неподготовленного человека, не должны становиться обязательной частью профилактики.

Отдельное внимание специалист уделяет сну. Постоянно меняющийся график отдыха увеличивает нагрузку на организм, поэтому желательно придерживаться стабильного времени отхода ко сну и спать не менее семи часов. Не менее важен и стресс: универсального метода его снижения не существует, поэтому в зависимости от ситуации человеку могут помогать изменение режима, психологическая помощь или медицинская поддержка.

Как не превратить антибиотик и противовирусные препараты в лекарства-пустышки

Если простуда уже началась, лечение в большинстве случаев остается симптоматическим. CDC указывает, что обычная простуда не имеет специфического лекарства, способного непосредственно устранить инфекцию. Для облегчения состояния используются отдых, достаточное питье, увлажнение воздуха, солевые растворы, а при необходимости — жаропонижающие и обезболивающие препараты.

Антибиотики при обычной простуде не помогают, поскольку она вызывается вирусами. Их назначение становится оправданным только при установленной бактериальной инфекции или осложнении. NHS также отмечает, что антибиотики не ускоряют выздоровление при простуде.

С противовирусными препаратами ситуация сложнее. Не каждое средство с соответствующим названием имеет доказанную эффективность против обычных респираторных вирусов. При гриппе существуют препараты с подтвержденным действием, в том числе осельтамивир. CDC указывает, что наибольший эффект противогриппозная терапия дает при начале лечения в первые 1–2 дня после появления симптомов, особенно у людей с повышенным риском осложнений.

Из народных и безрецептурных методов определенное место занимает цинк: исследования показывают, что пероральные цинковые пастилки, принятые вскоре после появления симптомов, могут сократить продолжительность простуды примерно на два дня, однако результаты исследований неоднородны, а профилактического эффекта убедительно не установлено. Использовать цинк в нос нельзя из-за риска длительной или необратимой потери обоняния.

Ранее на сайте «Пронедра» писали про эксперимент по продаже лекарств – что изменится в аптеках с 1 сентября