Врач оценила главный миф из жизни девочек: растёт ли грудь от капусты и до какого возраста «схема рабочая»
Всемирный день капусты, который отмечается 17 февраля, вновь оживил один из самых живучих бытовых мифов — о том, что употребление этого овоща способно увеличить грудь. Врач-диетолог Марият Мухина считает: полностью отмахиваться от народного убеждения не стоит, у него есть определённые научные основания.
Откуда взялся миф
По словам специалиста, капуста действительно содержит фитоэстрогены — растительные соединения, способные мягко влиять на гормональный фон. Именно они, как объясняет врач, могут участвовать в формировании железистой ткани молочной железы в период роста организма.
«Это не миф, а научный факт: русские женщины испокон веков славились хорошим бюстом, потому что употребляли много капусты, в том числе и квашеной», —
отмечает Мухина.
Диетолог добавляет, что квашеная капуста дополнительно богата пробиотиками и витаминами, которые поддерживают здоровье пищеварительной системы и косвенно — репродуктивной сферы. Исторически овощ действительно занимал заметное место в рационе, особенно в зимний период.
Сколько нужно съесть
Однако ключевой момент — дозировка. По оценке специалиста, заметный эффект возможен лишь при очень большом потреблении продукта. Речь идёт о примерно 800 граммах — 1 килограмме капусты в день, что для большинства людей трудно достижимо в повседневной диете.
Кроме того, Мухина подчёркивает:
- формирование молочных желёз продолжается примерно до 25 лет;
- наиболее чувствительный период — 10–12 лет;
- после завершения роста рассчитывать на выраженные изменения практически не приходится.
Иными словами, даже при регулярном употреблении овоща взрослым женщинам не стоит ожидать заметного увеличения груди.
Не «чудо-продукт»
Эксперт отдельно предупреждает против завышенных ожиданий. Капуста не способна заменить естественные гормональные процессы и не работает как самостоятельный способ коррекции фигуры.
Её влияние, если и проявляется, то лишь как один из множества факторов питания в период активного роста организма — наряду с генетикой, общим рационом, гормональным фоном и образом жизни.
Контекст: здоровье и сезон
Ранее издание Life.ru сообщало, что в холодное время года люди чаще сталкиваются с апатией и простудными заболеваниями из-за нехватки солнечного света и снижения физической активности. На этом фоне овощи, включая капусту, остаются важной частью зимнего рациона благодаря содержанию витаминов и клетчатки.
Эксперты напоминают: бояться тепличных овощей зимой не стоит — в России они выращиваются на экологичных субстратах с соблюдением санитарных стандартов.
Что в итоге
Миф о «капусте для роста груди» оказался не совсем выдумкой, но и не волшебным рецептом.
Факты:
- фитоэстрогены в капусте действительно существуют;
- питание влияет на развитие организма в подростковом возрасте;
- после завершения формирования молочных желёз существенных изменений ждать не стоит.
Главный вывод врачей прост: капуста полезна для здоровья и может быть частью сбалансированного рациона, но воспринимать её как гарантированный способ увеличить бюст — научно некорректно.
Ранее журналисты сайта «Пронедра» писали про лечение рака груди и простаты без побочных эффектов: прорыв ученых в области онкологии
