Холестерин — какая его норма в крови у мужчин и женщин

Понятие холестерина вывели ученые XIV столетия, но активно о нем заговорили лишь в конце 90-х годов. Когда появился анекдот, что сало является чистым холестерином убитого животного, с термином стали ассоциировать что-то плохое, опасное для здоровья.

Холестерином называют сложное в химическом плане вещество, образующее в крови соединения с липопротеидами  низкой и высокой плотности – ХС ЛНП и ХС ЛВП соответственно. Зачем нужен холестерин в крови:

• чтобы создавать здоровые клетки;
• нормализовать пищеварение;
• синтезировать гормоны;
• синтезировать витамин D;
• стабилизировать работу иммунной системы;
• стабилизировать работу репродуктивной системы;
• стабилизировать работу нервной системы.

Как появляется холестерин в крови

Холестерин в крови вырабатывается частично (примерно 20%) от потребляемых продуктов, также синтезируется в печени, коре надпочечников, яичек, яичников, кишечнике. Благодаря печени холестерин поступает в иные клетки, удаляется из организма, если он в избытке. Печенью синтезируется большинство липопротеинов, основная функция которых – транспортировка холестерина по организму. Он транспортируется через кровь, не растворяясь в ней: он присоединяется к белкам, выступающим для него носителями. Белки + холестерин = липопротеиды. Как уже было сказано, у них низкая (ЛПНП) и высокая (ЛПВП) плотность.

ЛПНП – выполняют функцию перемещения холестерина из печени в иные клетки. Принято говорить, что это «плохой холестерин», потому как при транспортировке он накапливается на стенках сосудов и они становятся эластичными, сужаются.

ЛПВП – выполняют функцию поглощения избытка холестерина, транспортировки в печень, чтобы вывести желчь. Такой холестерин называют «хорошим», потому как липопротеиды быстро растворяются, не выделяют холестерин в осадок на стенках сосудов.

При повышении уровня ЛПНП, увеличиваются риски сердечных и сосудистых заболеваний, растет процент жировых отложений в сосудах (кровеносных) и кровь плохо прокачивается через артерии. Когда данные отложения отделяются, появляется сгусток – причина сердечного приступа, инсульта. Определить, повышен или нет уровень холестерина в крови, можно благодаря анализу крови на холестерин.

Какой является норма холестерина в крови

Норма холестерина в крови – 3,1 — 5 ммоль/л.

Норма для женщин:

ЛПВП – от 1,42 ммоль/л;

ЛПНП – 2,2 – 4,8 ммоль/л.

Норма для мужчин:

ЛПВП – от 1,68 ммоль/л;

ЛПНП – 2,2 – 4,8 ммоль/л.

Анализ на определение уровня холестерина в крови необходимо сдать в 17–19 лет, затем повторно сдавать каждые 5 лет.

Повышенный холестерин в крови – это следствие:

• несбалансированного питания;
• ожирения;
• малоподвижного образа жизни;
• курения;
• сахарного диабета;
• повышенного давления;
• заболеваний печени и ЖКТ;
• эндокринных заболеваний.

Последствия повышенного уровня холестерина в крови:

• высокие риски развития атеросклероза;
• ишемическая болезнь сердца;
• инфаркт;
• инсульт.

Чтобы уровень холестерина в крови был в норме, необходимо:

• чаще проходить обследования;
• есть фрукты, овощи, цельное зерно;
• есть меньше животных и растительных жиров;
• следить, чтобы вес был стабильным;
• побороть пагубные привычки;
• ежедневно делать зарядку минимум полчаса;
• избегать стрессовых ситуаций.

Пониженный уровень холестерина в крови – это причина:

• депрессивных состояний;
• тревоги;
• возможного развития онкологических заболеваний;
• преждевременных родов;
• рождения недоношенных детей.

Причины пониженного уровня холестерина в крови:

• недоедание;
• строгие диеты;
• цирроз, гепатит;
• воспалительные заболевания кишечника;
• «болезнь Аддисона»;
• хронический стресс;
• надпочечная недостаточность;
• лейкемия.