Знай меру – эксперты рассказали о рисках отравления витаминами

Многие считают витаминные капсулы и биодобавки безвредным дополнением к рациону. Формированию такого мнения способствует продажа без рецепта. Но как объяснила эндокринолог Фатима Дзгоева, представитель Минздрава России, любые препараты нужно принимать с осторожностью.

Витамины – сырье для широкого спектра клеточных процессов. Их бесконтрольный прием дестабилизирует систему. Так, радио не работает без электричества. Но прямая подача 220 В уничтожит схему. Азот – необходимый питательный элемент. Но при переизбытке, вызванном чрезмерным использованием удобрений, он пагубно влияет на экосистему, стимулируя разрушительные процессы вроде цветения водорослей. Передозировка витаминов имеет схожие эффекты.

Самые опасные препараты

По словам Дзгоевой, нельзя допускать передозировку как жиро-, так и водорастворимых витаминов. В лучшем случае человек рискует получить внешнюю аллергическую реакцию. Но чаще из-за длительного приема развиваются специфические последствия.

Самым безобидным читается витамин К. Но и его длительный прием может привести к анемии. Как случайно  показали ранние исследования, ежедневная инъекция 10 мг препарата в течение 3 суток может убить младенца. Соединение менадион вызывало поражение нервных клеток мозга и эритроцитов.

На кровь также влияет витамин Е. Препарат снижает ее свертываемость, способствуя нарушениям вплоть до геморрагического инсульта. Переизбыток витамина D повышает уровень кальция в организме. Это, в частности, может привести к дисфункции почек. О таком случае сообщали американские и канадские издания. Мужчина возрастом 54 года пожаловался на недомогания, вернувшись из длительной поездки по юго-восточной Азии. Анализы показали высокий уровень креатинина – признак почечной недостаточности. Как оказалось, мужчине прописали высокие дозы витамина D. В течение 2,5 лет человек, не страдавший от хрупкости костей или дефицита вещества, принимал его в дозах 8000-12,000 IU. В сочетании с постоянным нахождением под солнцем это привело к скачку уровня кальция и проблемам с почками.

Передозировка витамина А – длительный прием более 10-20 мг препарата ежедневно, ведет к накоплению воды в мозгу. Дополнительными последствиями становятся сухость кожи, проблемы с ЖКТ, врожденные дефекты плода.

Растворимые в воде вещества, вроде витаминов С и группы В, выводятся из организма естественным путем. Но и их переизбыток может отрицательно повлиять на организм. Особенно, если человек уже страдает определенными заболеваниями.

«Так, при оксалурии и камнях в почках передозировка витамина С может обострить состояние», – объяснила Марина Берковская.

Токсичное содержимое стандартной аптечки

По данным ВЦИОМ, россияне придерживаются разных стратегий профилактики вирусных и бактериальных инфекций. Около 23% опрошенных делают прививки; 16% надеются на регулярный прием витаминов, 8% используют народные средства вроде чеснока, лука и цитрусовых. Заболев, все группы прибегают к привычным средствам, мало задумываясь о последствиях.

Так, парацетамол и содержащие его препараты считаются эффективными жаропонижающими и болеутоляющими средствами. Но вещество может накапливаться в печени, других тканях, постепенно нарушая их работу. Дополнительная проблема заключается в разнообразии названий. Парацетамол или цетаминофен – распространенное активное вещество лекарств, вроде «Тайленола» или «Колд-Флю». Не задумываясь о составе, человек может принять несколько однотипных средств. Как и витамины, лекарство в лучшем случае спровоцирует краткосрочную аллергию. Худшие варианты включают перерождение органов.

Аккуратно стоит принимать многие препараты «старой» школы. Аспирин влияет на состояние крови. Анальгин (метамизол натрия) вредит почкам и костному мозгу. Средство принадлежит к классу нестероидных противовоспалительных препаратов. Все они считаются потенциально опасными из-за безрецептурной продажи. Последствия неконтролируемого приема включают развитие язвы желудка, предрасположенность к судорогам.

Опасность также представляют антикоагулянты, антидепрессанты, средства для понижения давления. Во всех случаях риски значительно снижаются, если человек соблюдает инструкцию.