Что делать, если сильно потеешь летом

С наступлением лета априори оказываешься в «сауне». Тело избавляется от жидкости, и это видит вся общественность. Конечно, мокрые волосы, влажные шорты, прилипшие к ногам, капельки пота по телу, мокрые круги подмышками на одежде — это очень неприятные ощущения. Полка в ванной комнате забита дезодорантами, антиперспирантами. У людей, у которых повышена потливость, возникает вопрос, что делать, чтобы сильно не потеть?

Повышенная потливость называется гипергидрозом, и его не стоит путать с обычным потоотделением. При гипергидрозе выделяется до 3 л пота в сутки, что в 6 раз превышает норму. Потеют не только подмышки, а и иные части тела, выделение пота в большом объеме происходит при малейших волнениях.

Что такое гипергидроз

Гипергидроз делят на:

• сезонный — когда в какое-то время года он усиливается;
• постоянный — ни от каких факторов не зависит, всегда присутствует.

По степени интенсивности он может быть:

• легким — нет чувства дискомфорта;
• средним — потеют ладошки, и перед людьми возникает стыдливость;
• тяжелым — из-за сильного потоотделения мокнет одежда, появляется запах, который трудно перебить дезодорантами, антиперспирантами.

Гипергидроз может быть локальным — когда сильно потеет определенная часть тела — ладошки, подмышки, лицо, и генерализованным — всюду.

Причины гипергидроза:

1. реакция симпатической нервной системы на спорт, эмоции, жару. Чаще эта проблема возникает при половом созревании;
2. рацион питания. Банальная непереносимость некоторых продуктов. Человек может потеть от острой, соленой пищи, кофе, чая;
3. различные патологии приводят к образованию избыточного тепла в организме, и чтобы ему охладиться, начинается сильное потоотделение;
4. проблемой могут стать инфекционные заболевания, при которых организм выделяет максимум пота, чтобы «выгнать» болезнь;
5. резкое снижение артериального давления, шоковые состояния, сильный испуг;
6. стрессовые ситуации, волнение.

Если сильно потеешь летом, пора приступать к действиям

Если летом человек сильно потеет, то нужно следовать самым простым, ежедневным правилам. Во-первых:

1. часто принимать душ;
2. пользоваться влажными салфетками при необходимости;
3. одежда должна быть не синтетической;
4. больше пить жидкости;
5. пользоваться антиперспирантами.

Во-вторых, если ничего не помогает от повышенной потливости, то нужно обратиться к врачу — дерматологу, терапевту, особенно если помимо обильного потоотделения появляется усталость, дрожат руки и ноги, вы худеете.