Как быстро избавиться от «вдовьего горбика» в домашних условиях без медикаментозной помощи

Ближе к 40 годам у некоторых женщин появляется уплотнение на шее в районе седьмого поясничного позвонка. В народе его называют «вдовий горбик», или «горб буйвола», ввиду внешней схожести с животным.

Спустя годы он имеет свойство опускаться ниже, что доставляет неудобства женщине. Он отражается не только на нашей внешней красоте, жировая подушка нарушает кровоток, что приводит к дисфункции мозгового кровообращения.

Причины появления «вдовьего горбика» у женщин

Заметного развития жировой валик достигает во второй половине жизни человека. Однако предпосылки для его формирования появляются намного раньше. Основная причина – нарушение гормонального баланса в организме, вызвать которое могут:

• климакс: приводит к повышению уровня эстрогенов, способствующих росту жировых клеток;
• развитие болезни Иценко-Кушинга (повышенная выработка глюкокортикоидов);
• прием некоторых сильнодействующих медикаментов, например, препаратов для лечения ВИЧ.

Дополнительными факторами, которые могут спровоцировать увеличение жировой прослойки в области шеи, являются:

• постоянная сидячая работа;
• недостаточная нагрузка на плечевой пояс, снижение амплитуды движения в плечевых суставах с возрастом;
• заболевания шейного отдела позвоночника: остеохондроз, остеопороз;
• генетическая предрасположенность: если аналогичная проблема есть у старших родственников, вероятность ее появления в следующих поколениях существенно возрастает.

Стоит учитывать, что похожие образования в шейной области также могут появляться при отложении солей и искривлении позвоночника – но в этом случае жир уже ни при чем, их причины и принципы лечения абсолютно другие.

Как убрать «вдовий горбик» самостоятельно в домашних условиях

На начальных этапах убрать лишний жир из данной области можно попробовать в домашних условиях. Прежде всего, необходимо нормализовать массу тела. Также в борьбе с данной патологией могут помочь:

• массаж. Разбить вдовий горб можно разминая данную область. Это можно делать самостоятельно или доверить процедуру специалисту. Эффективным также является электромассаж, при котором на жировую ткань воздействуют слабым электрическим импульсом;
• упражнения. Существует целый комплекс упражнений, который позволит остановить рост и уменьшить объем жировых отложений. Это могут быть наклоны головы из стороны в сторону, вращение головой, упражнение «Мельница», то есть можно подобрать любой комплекс для шейного отдела позвоночника и на укрепление плечевого пояса;
• мази. Для борьбы с вдовьим горбом подходят разогревающие мази. Они усиливают кровообращение и лимфодренаж, что способствует восстановлению питания головного мозга и устранению неприятных симптомов;
• сон на жестком матрасе. Во время сна тело должно принимать правильное положение. Твердый матрас препятствует деформации позвоночника. Толщина подушки не должна быть более 10 см, а ширина примерно равна развороту плеч.

Все эти мероприятия должны проводиться комплексно и систематически. Кроме того, перед началом курса лечения необходимо проконсультироваться с врачом для исключения другой патологии, схожей с вдовьим горбом.