Бессонницу признали главной причиной ДТП

Основными симптомами бессонницы учёные назвали прерывистый характер сна, трудности с засыпанием и пробуждение ещё до того, как человек выспался. Исследование проводилось среди жителей Норвегии в возрасте от 20 до 89 лет, результаты изучения ДТП рассматривались с учётом употребления лекарств и алкоголя.

Учёные настаивают на том, что жизненно необходимо проводить профилактику бессонницы, так как она представляет реальную опасность для автолюбителей. Методами борьбы с бессонницей эксперты назвали здоровый образ жизни, отсутствие стрессов, чёткий режим дня, а также прогулки на свежем воздухе, которые следует совершать непосредственно перед отходом ко сну.