Что говорит наука: Что произойдет, если мы проведем целый день под кондиционером?
Кондиционирование воздуха стало неотъемлемой частью современной жизни, особенно в жаркие периоды, которые усугубляются из-за изменения климата. Многие люди испытывают страх перед использованием кондиционеров, частично оправданный, частично иррациональный.
Возникает вопрос: действительно ли климатизация здорова, какие опасения оправданы, а какие нет?
К сожалению, по этой теме пока проведено недостаточно научных исследований, однако имеющиеся данные предоставляют некоторые ответы и рекомендации. В общем, можно сказать, что кондиционирование воздуха оказывает положительное влияние на здоровье, но может иметь и отрицательные последствия. Правильное использование кондиционера может максимизировать положительные эффекты и минимизировать отрицательные. Важно отметить, что перепады температур от сильного холода к сильной жаре являются второй по значимости причиной смертности от погодных явлений, превосходящей даже наводнения.
Польза для людей с ослабленным здоровьем
Одно из наиболее комплексных исследований влияния климатических систем на здоровье было сосредоточено на воздействии температуры через системы отопления, вентиляции и кондиционирования на пациентов в больницах. Было показано, что такие системы способствуют выздоровлению пациентов, улучшая жизненно важные показатели, уменьшая частоту сердечных стрессов, ускоряя восстановление и повышая физическую активность. Использование устройств с кондиционированием воздуха снижало смертность пациентов и сокращало время пребывания в стационаре у пациентов с респираторными заболеваниями.
Влияние кондиционирования воздуха на когнитивные функции
Исследование, проведенное Гарвардским университетом, изучало влияние кондиционирования воздуха на здоровых людей, в частности студентов. Установлено, что повышение температуры в помещениях без кондиционера во время жары отрицательно влияет на когнитивные функции молодых здоровых людей. У участников исследования, которые жили в зданиях без кондиционеров, время реакции на словесные и цветовые тесты было на 13,4% больше, а результаты на тесты по математике были на 13,3% хуже, чем у студентов в кондиционированных помещениях.
Другие положительные эффекты кондиционирования воздуха на здоровье
Кондиционирование воздуха помогает поддерживать температуру тела, что критически важно в влажных и жарких регионах мира, где тепловой удар представляет серьезную угрозу летом. Кондиционеры облегчают сон, охлаждая тело. Известно, что в более прохладных помещениях спать приятнее, чем в теплых. Кондиционеры также могут снизить вероятность возникновения аллергических реакций, поскольку их фильтры способны удалять аллергены, если за ними правильно ухаживать.
Негативные последствия
Кондиционеры снижают влажность воздуха, что видно по количеству воды, которая из них выходит. Они охлаждают воздух с помощью испарителей, содержащих хладагент. Когда теплый комнатный воздух проходит через холодные змеевики испарителя, влага из воздуха конденсируется на этих змеевиках. Сухой воздух может привести к сухости кожи, глаз и слизистых оболочек, а в некоторых случаях и к раздражению дыхательных путей.
Кроме того, в помещениях с кондиционером люди часто пьют меньше воды, так как не испытывают такой жажды, как при высоких температурах. Это может привести к обезвоживанию, которое усугубляется сухим воздухом, что в свою очередь может вызвать головные боли, усталость и снижение когнитивных функций. У людей с хроническими респираторными заболеваниями, такими как астма и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), сухой воздух может усугубить такие симптомы, как бронхоспазм и одышка.
Рекомендации по использованию кондиционера
Регулярное обслуживание кондиционера имеет важное значение для здоровья. Сюда входит очистка или замена фильтра каждые несколько месяцев и профессиональное обслуживание не реже одного раза в год. Рекомендуется установить температуру кондиционера на уровень, который на несколько градусов ниже температуры наружного воздуха, чтобы избежать стресса для организма от резких перепадов температур. В кондиционируемых помещениях может быть полезна установка увлажнителей воздуха для предотвращения пересыхания кожи и слизистых оболочек.
Важно обеспечить достаточный приток свежего воздуха в помещения, чтобы снизить риск скопления вредных газов и улучшить общее качество воздуха. Наконец, воздух из кондиционера не должен быть направлен непосредственно на людей. Лучше направить его к потолку или стенам, чтобы добиться более равномерного распределения охлажденного воздуха.
Заключение
Можно сделать вывод, что кондиционирование воздуха в целом не вредно для здоровья. Наоборот, оно может быть полезным и даже спасать жизни при условии правильного использования кондиционеров. Как и в случае со всеми технологиями, ключевым моментом является умеренность и правильное использование.
Регулярное обслуживание и уход за кондиционерами, поддержание правильной температуры и влажности в помещении, а также обеспечение притока свежего воздуха помогут минимизировать возможные негативные последствия и максимально использовать положительные эффекты кондиционирования воздуха. Это позволит создать комфортные условия проживания и работы, способствующие как физическому, так и ментальному здоровью.
