Как избежать похмелья после новогодних праздников?

Близятся новогодние праздники, которые для большей части россиян растягиваются на целый месяц. Согласно результатам проведенного опроса, многие россияне начинают отмечать 31-го декабря и заканчивают только в середине января следующего года.

Дмитрий Вашкин, занимающий должность главного врача в клинике «Маршака», рассказал о последствиях такой затянувшейся новогодней ночи и о том, как уберечь себя от похмелья. Вашкин рассказал, что в новогодние праздники риск спиться наиболее высок, потому он посоветовал россиянам не начинать отмечать Новый год «заранее», лучше всего садиться за праздничный стол не ранее 23:00. Но и оказавшись за столом, не стоит наедаться всем подряд, перед основным застольем врач советует съесть яйцо или авокадо, эти продукты замедлят всасывание спиртного в кровь, что позволит дольше оставаться трезвым.

Пить алкогольные напитки необходимо небольшими глотками, это позволит продлить эйфорию и контролировать состояние опьянения.

Также в новогоднюю ночь врачи не рекомендуют смешивать напитки, они просят взять во внимание, что сильнее всех от похмелья страдают те, кто употреблял бренди, коньяк и виски. Причиной такого состояния являются конгенер, танин, дубильные вещества, которые входят в состав этих напитков. Медики отмечают, что от сильного похмелья страдают и те, кто отдал предпочтение в праздничную ночь красному вину, поскольку в его составе содержится этанол и метанол. Опасность шампанского скрывается в углекислом газе, из-за которого алкоголь быстрее всасывается в кровь.

Как правильно закусывать спиртные напитки?

Что касается закусок, то здесь мнения экспертов разделились. Одни считают, что крепкие алкогольные напитки следует закусывать жирной пищей. Другие считают, что во время банкета следует питаться блюдами, в состав которых входят яйца, поскольку в них содержится такая аминокислота как цистеин, снижающий токсичное воздействие алкоголя на организм.

Гастроэнтерологи лучшей закуской назвали нежирную рыбу, овощи и фрукты. Как и в ситуации с алкоголем, в этом случае надо знать свою меру и не переедать, так как организм может не справиться с такой нагрузкой.

Также медики советуют воздержаться от курения, после того как выпили, ведь никотин усиливает опьянение. Вместо этого лучше иногда выходить на свежий воздух или просто проветривать комнаты квартиры. Положительно на состоянии организма скажутся танцы или подвижные конкурсы.

Что поможет избежать похмельного последствия новогодней ночи?

Алкогольного похмелья можно избежать, своевременно приняв абсорбенты, перед ужином можно выпить 5-10 таблеток активированного угля или таблетку «Мезима». Если абсорбенты не помогли, утром можно выпить антипохмельные «шипучки», но они помогут, только если выпить их спустя 6-8 часов после праздника, если прошло больше времени – лучше от них отказаться, так как они могут нанести серьезный вред здоровью.

Неплохо с похмельем справляются рассол, квашенная капуста и соленые огурцы. Они восстанавливают кислотно-щелочной баланс, а кефир облегчит состояние организма при интоксикации. А горячий куриный бульон успокоит раздраженный желудок.
Медики настоятельно рекомендуют отказаться от утреннего кофе, так как он выводит влагу из организма. Вместо этого полезнее будет отправиться на небольшую прогулку.

Чем нельзя снимать симптомы алкогольного похмелья?

Наркологи строго запрещают «похмеляться» алкогольными напитками и стараться не пить их ежедневно на протяжении всех зимних праздников, так как это чревато алкоголизмом. Важно грамотно распланировать все праздничные мероприятия и последить, чтобы там было минимум алкоголя.

Согласно результатам исследования, именно после новогодних праздников россияне обращаются за помощью к медикам с жалобой на то, что не могут самостоятельно выйти из алкогольного запоя. Если алкогольный синдром не снимается, а симптомы, такие как тошнота, рвота, сильная головная боль только усиливаются, необходимо срочно обратиться в больницу.