Календарь Великого поста 2020 года включает в себя ограничения в еде, веселье и утехах

Великий пост считается одним из наиболее значимых и важных православных постов.  Это самый длинный и самый строгий пост. Великий пост длится семь недель, на протяжении которых верующие ограничивают себя не только в пище, но и развлечениях и плотских утехах.

Правила в Великий пост в 2020 году

Великий пост в 2020 году начинается 2 марта и продолжается до 18 апреля включительно. Каждая из 7 недель Великого поста имеет определенные особенности. Например, первая и последняя недели являются самыми строгими в посту. Первая неделя – самый сложный период.

На протяжении 40 дней верующим придется придерживаться строгих правил, бороться с множеством искушений, которые будут особенно сильными в начале пути.

Календарь питания Великого поста 2020 года

В первый день Великого поста 2 марта лучше всего полностью отказаться от еды. С 3 марта по 6 необходимо придерживаться принципов сухоядения.  С 7 по 8 марта допускается употребление в пищу вегетарианские продукты с добавлением масла. Также допускается употребление продуктов, прошедших через тепловую обработку. В выходные дни постящийся может позволить себе выпить немного вина.

Вторая неделя поста длится с 9 по 15 марта. Правила соблюдения поста во вторую неделю довольно просты.  В понедельник, среду и пятницу допускается употребление исключительно сырой пищи. Категорически запрещается варить, жарить, тушить и запекать продукты.

Также нельзя использовать при приготовлении пищи какие-либо животные жиры, в том числе и растительное масло. Принимать пищу лучше всего в вечернее время. Во вторник и четверг можно кушать термические обработанные продукты без добавления масла. По выходным можно употреблять в пищу жаренные продукты, приготовленные с добавлением масла. Также можно выпить немного красного вина.

Третья неделя начинается 16 марта и длится по 22 марта. На протяжении этого периода действую правила, аналогичные правилам второй недели.

Четвертая неделя длится с 23 по 29 марта.  С понедельника по субботу рацион питания должен быть постным. А в воскресенье православная церковь отмечает Благовещение.  29 марта постящиеся смогут позволить себе некоторое послабление. В этот день можно кушать горячие блюда с добавлением постного масла, небольшое количество рыбы и немного вина.

Пятая неделя начинается 30 марта и заканчивается 5 апреля. График питания этой недели аналогичен второй и третьей недели.
Шестая неделя поста длится с 6 по 12 апреля сопровождается традиционными ограничениями Великого поста.

В субботу можно побаловать себя небольшим количеством икры, а Вербное воскресенье на праздничный стол можно поставить нежирную рыбу. Подобные послабления даруют постящимся в честь входа Господа в Иерусалим.

Седьмая неделя поста относится к наиболее строгим. В 2020 году Страстная седмица длится с 13 по 18 апреля. В последнюю неделю поста ограничения в питании особенно жесткие. С понедельника по среду необходимо придерживаться принципов сухоядения. В Чистый четверг можно употребить горячие вегетарианские блюда с добавлением растительного масла.

В Страстную пятницу необходимо полностью отказаться от приема пищи. После выноса Плащаницы и захода солнца, допускается употребление черного хлеба и небольшого количества воды. Разговеются постящиеся в праздник Воскресенья Христова.

Какие блюда можно приготовить во время Великого поста

Постное меню может быть не только полезным, но и вкусным. По понедельникам на стол можно поставить на стол: фрукты, ягоды, овощи не прошедшие термическую обработку, а также орехи и свежую зелень. Можно употреблять черный хлеб и воду. По вторникам, постящимся можно есть овощные супы и каши, овощи на пару или тушеные овощи, приготовленные без приготовления масла.

Среда – день, когда нужно придерживаться принципов сухоядения, можно повторить рацион понедельника. Из овощей и фруктов можно приготовить смузи. Четверг повторяет рацион вторника. Можно приготовить овощи на пару и перебить их в суп-пюре.

Пятница — тот день, когда нужно придерживаться принципов сухоядение – овощные салаты без заправки, фруктовые смузи и свежая зелень. По субботам и воскресеньям можно подать на стол овощные салаты с заправкой из растительного масла, постные супы, рагу и термически обработанные овощи.