Кровь становится густой: какие продукты опасны для здоровья сосудов
Даже привычные продукты питания, которые многие считают полезными, могут представлять угрозу для здоровья, если у человека есть проблемы с вязкостью крови. Медики предупреждают: неосторожное отношение к рациону способно спровоцировать серьёзные осложнения, вплоть до тромбоза, инфаркта и инсульта.
Почему кровь становится густой
В норме кровь имеет определённую текучесть, которая обеспечивает нормальное снабжение тканей кислородом и питательными веществами. Однако на её вязкость влияют множество факторов. Кровь может становиться гуще из-за:
- обезвоживания;
- повышенного потоотделения в жаркую погоду;
- интенсивных физических нагрузок;
- утреннего состояния натощак — кровь утром, естественно, немного гуще, чем после еды или стакана воды.
Опасность возникает, когда густая кровь является следствием патологий. Среди них:
- сахарный диабет;
- вирусные и бактериальные инфекции;
- аутоиммунные заболевания.
Гематолог и терапевт высшей категории Олег Кузнецов отмечает, что проблемы с вязкостью крови могут протекать бессимптомно. Но существуют тревожные признаки, на которые стоит обратить внимание:
- внезапная слабость и головные боли;
- онемение или покалывание в пальцах;
- головокружения;
- учащённое сердцебиение.
Медики предупреждают: эти симптомы неспецифичны и могут быть связаны с другими заболеваниями, поэтому точный диагноз может поставить только специалист на основании анализов.
Питание при густой крови: что важно учитывать
При повышенной вязкости крови врачи рекомендуют пересмотреть рацион. Ключевые советы специалистов:
- Уменьшить потребление сахара. Токсиколог, профессор Михаил Кутушов, подчёркивает, что избыток сахара повышает риск густой крови и способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
- Осторожно с продуктами, способными усиливать вязкость. Среди них — гречка, бананы и блюда из картофеля. Эти продукты при наличии проблем с кровью могут способствовать её сгущению.
- Добавить продукты, поддерживающие разжижение крови. Медики советуют обратить внимание на морепродукты, содержащие таурин, а также на белковые продукты, дефицит которых может повышать вязкость крови.
- Контролировать водный баланс. Регулярное употребление воды помогает снизить концентрацию крови, особенно в жару и после физических нагрузок.
Почему это важно
Повышенная вязкость крови напрямую связана с самыми серьёзными угрозами для здоровья: тромбозом, инфарктом и инсультом. По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания остаются ведущей причиной смертности в мире.
Таким образом, контроль за питанием, своевременная диагностика и внимательное отношение к собственному организму — ключевые меры профилактики опасных осложнений.
Ранее журналисты сайта «Пронедра» писали, как понять, что в организме растёт тромб: врачи предупреждают — у человека есть две недели
