На страже здоровья: как понять, что иммунитет ослаблен

Иммунитет – это то, что стоит на страже нашего здоровья. На иммунной системе все: защита от вирусов, токсинов, негативных воздействий, скорость регенерации. То, насколько часто болеет человек, и сколь серьезным раздражителям он способен противостоять, зависит от уровня иммунитета. Ослабление иммунной системы заметно, и если вовремя обратить внимание на его признаки, можно избежать многих проблем.

В наше время сама атмосфера в местах обитания людей – раздражитель. Городской воздух не отличается чистотой, как и многие поверхности вокруг. Человек с ослабленной иммунной системой подвергается серьезным рискам, просто выходя на улицу и контактируя с внешним миром. Пребывание в толпе, в общественном транспорте для человека с сильным иммунитетом в 99,9% случаев проходит безвредно, в то время как слабый иммунитет не сможет противостоять такому количеству негативного воздействия на организм.

Признаки слабого иммунитета

Признак 1: Слабость

Не проходящее ощущение усталости и слабости – первый звоночек снижения иммунитета. Когда человек теряет чувство бодрости, появляются сухость в глазах, проблемы с кожей, периодические головные боли, снижение температуры в конечностях – значит, его иммунитет перестает справляться с негативным воздействием окружающей среды. Не стоит списывать это на постоянную загруженность, но она – причина этого состояния.

Признак 2: Температура

Бывает такое, что повышенная температура вроде как есть… но ситуация кажется не критичной. 36,9–37–36,8 не вызывают настороженности и кажутся просто перепадами. Однако если такая температура держится постоянно – это признак того, что организм не справляется с нагрузкой.

Признак 3: Боли в суставах

Кроме слабости, могут проявляться также боли во всем теле. Если суставы ломит, а мышцы ноют без видимой причины, нужно задуматься над повышением иммунитета. Но не стоит путать этот симптом с сильной болью в суставах, в случае которой стоит обратиться за диагностикой причин к врачу.

Признак 4: Аллергии

Аллергия по сути своей является неспособностью иммунной системы противостоять некоторым воздействиям. Аллергики – это люди с постоянно пониженным иммунитетом. И если у человека начали проявляться аллергии при том, что ранее их не наблюдалось – это прямой показатель снижения работоспособности иммунной системы его организма.

Признак 5: Снижение регенерации

Кожа является первым барьером на пути раздражителей в организм. На нее приходится львиная доля внешних влияний, и когда начинает проявляться сухость, зуд, раздражения и воспаления, это может означать, что у нее не хватает сил бороться с этими влияниями. Иммунная система нарушена и требует восстановления.

Признак 6: Проявление одиночных симптомов простуды

Ослабленная иммунная система начинает «пропускать» некоторые вредные влияния в организм человека, и это может проявляться как отдельные симптомы заболевания. Насморк при отсутствии температуры и кашля, кашель при отсутствии насморка и боли в горле, боль в горле при отсутствии температуры и насморка, и прочие симптомы нездорового состояния организма, еще не дотягивающие до полноценной болезни. Все это – признаки тотального ослабления иммунитета.

Признак 7: Учащение заболеваний

Уже не просто признак, а сигнал тревоги от организма. Человек, который регулярно болеет простудой и гриппом, должен в первую очередь озаботиться состоянием своей иммунной системы, ведь в таком состоянии она совершенно не способна защищать его организм.