Всего 80 минут недосыпа запустили набор веса за шесть недель

Сокращение ночного сна всего на 80 минут способно привести к увеличению веса уже за шесть недель. К такому выводу пришли специалисты Медицинского центра Колумбийского университета в США, наблюдавшие за взрослыми с привычной продолжительностью сна от семи до восьми часов. Результаты показывают, что даже умеренный недосып, знакомый миллионам работающих людей, может незаметно влиять на обмен веществ