Полезная привычка: что даст стакан теплой воды, выпитый натощак

О том, что нужно обязательно поддерживать водный баланс организма и о пользе выпитого натощак стакане воды мы уже слышали тысячу раз. Однако немногие знают, в чем польза именно теплой воды, выпитой с утра. На самом деле это очень полезная привычка. Ведь обычная теплая прозрачная жидкость способна вас разбудить, простимулировав пищеварительную систему. Таким образом, вы облегчите работу желудочно-кишечного тракта на весь последующий день. Чем же так полезен этот обычный стакан теплой воды, и почему эксперты так настоятельно советуют его выпивать по утрам? Главных причин пять — и мы сегодня на них остановимся более детально.

Облегчение работы ЖКТ

Как мы уже сказали выше, стакан обычной теплой воды простимулирует работу ЖКТ на целый день. Так, благодаря теплой воде, поступившей в наш организм еще до первого завтрака, значительно улучшается обмен веществ в организме и ускоряются процессы выведения токсинов. То есть происходит активное очищение внутренних органов, в первую очередь — органов пищеварительной системы.

Плюс ко всему прочему, теплая вода поможет желудку усвоить пищу, и при этом снимет с него нагрузку.

Улучшение кровообращения и уменьшение жировых отложений

Выше было сказано о помощи стакана теплой воды, выпитого до завтрака, в очистке организма от токсинов. А благодаря этому свойству и дополнительному очищению, которое запускается только одним стаканом воды, также улучшается процесс кровообращения.

Еще одно важное преимущество стакана теплой воды — в содействии уменьшению жировых отложений. Взяв за привычку выпивать теплую воду натощак, вы вскоре увидите, как они тают прямо на глазах!

Расширение сосудов

Оказывается, есть прямая связь между употреблением теплой воды и нормальным носовым дыханием. Ведь эта простая и в то же время целебная прозрачная жидкость способна мягко расширять сосуды. А это, в свою очередь, помогает побороть заложенность носа и снять головные боли.

Особенно полезно пить теплую воду натощак при сухости и болях в горле, а также при простудных заболеваниях.

Стимуляция работы лимфатической системы

Не откроем вам Америку, если скажем об опасности для организма обезвоживания. Конечно, мы стараемся пить воду и пополнять тем самым водный баланс, когда нас мучает жажда. Однако эксперты говорят о наибольшей эффективности именно утренней теплой воды с добавлением меда и лимона, выпитой натощак.

Этот нехитрый вкусный напиток отлично питает организм и помогает бороться с обезвоживанием.

Снижение веса

Наконец, скажем о чуть ли не самой большой проблеме людей с лишними килограммами. Так, стакан теплой воды утром эффективно борется с ненавистными жировыми отложениями. А также значительно приглушает аппетит.

Стакан теплой воды рекомендуется выпивать минут за двадцать-тридцать до завтрака. Конечно, вода не избавит вас полностью от чувства голода, но и большую порцию съесть не позволит. Таким образом, вы сможете избежать переедания и, как следствие, новых жировых отложений.

Поэтому, принимая во внимание все эти плюсы и пользу стакана теплой воды натощак, советуем и вам придерживаться одного простого правила — выпивать воду перед завтраком. Ведь вы будете бодры и здоровы без особых на то затрат — материальных и физических.