Правила ныряния в прорубь на Крещение для новичков
Крещение – великий двунадесятый церковный праздник с особенными традициями, приметами и правилами, также фиксированной датой – 19 января. Им заканчивается рождественско-новогодний цикл. Главный обряд дня – водоосвящение, а народная традиция – ныряние в прорубь. Кто-то купается очередной год, а кто-то впервые рискнул. Новичкам надо знать, как правильно окунаться, чтобы избежать проблем со здоровьем.
Несоблюдение правил подготовки и ныряния в прорубь чревато непоправимыми последствиями. Купаться необходимо в специально оборудованных местах с безопасными подходами и спусками. Окунаются только после того, как священнослужитель освятит водоем.
Кому запрещено нырять в прорубь
Ныряние в прорубь на Крещение – экстремальное занятие. Велики риски оказаться на больничной койке, если пренебречь правилами безопасности и проигнорировать противопоказания. Купаться, конечно, можно не всем. Это запрещено:
- маленьким детям с неокрепшим организмом, слабой иммунной системой;
- людям с хроническими и иными серьезными заболеваниями;
- тем, у кого есть проблемы с носоглоткой, бронхами, легкими;
- больна сердечно-сосудистая система и ЦНС;
- эпилептикам;
- кому диагностировали остеоартроз;
- беременным;
- у кого сахарный диабет;
- если случаются рецидивы остеохондроза позвоночника.
Купание в проруби может закончиться обострением заболеваний.
«Если человек закален, тогда это принесет пользу: мобилизует защитные силы организма, повысит устойчивость к перепадам температуры. Закаленный человек меньше болеет, хорошо переносит смену погоды, лучше справляется со стрессами», — рассказала Елена Маркитантова, врач общей практики городской поликлиники № 11 Департамента здравоохранения Москвы, обладательница статуса «московский врач».
Но даже опытным людям нужно правильная подготовка.
Правила подготовки к нырянию в прорубь на Крещение первый раз
Чтобы на Крещение нырять в прорубь, нужно начинаться готовится за полгода, особенно, если это первый раз. Простые способы закалки организма:
- регулярные прогулки на свежем воздухе при любой погоде;
- хождение босиком;
- контрастный душ;
- обливание и мытье ног прохладной водой.
Рекомендации и правила безопасности при нырянии в прорубь:
- проконсультироваться с врачом;
- пройти тщательный медосмотр;
- выбрать безопасное и специально оборудованное место;
- сопровождать ребенка (если ныряет он);
- домашних питомцев оставить дома;
- у проруби стоять по одному, иначе лед может провалиться под весом большого количества людей;
- переодеваться в специальных палатках;
- не употреблять перед нырянием спиртные напитки;
- сделать разминку – несколько раз присесть и наклониться;
- спускаясь, держаться за перила (если они есть);
- за 1 час до ныряния поесть;
- не нырять головой вперед;
- не задерживаться в воде;
- после окунания сразу же насухо вытереться и надеть сухие и теплые вещи;
- согреться чаем.
Места для ныряния обязательно должны быть специально оборудованы. Рядом с ними обязаны дежурить спасатели, медики и полиция.
Что не забыть взять с собой:
- сухую одежду;
- банное полотенце;
- халат;
- белье;
- резиновую шапочку;
- тапки или шерстяные носки, которые не скользят.
Прежде чем погрузиться в воду, необходимо трижды перекреститься. Окунувшись, надо произнести:
«Во имя Отца и Сына и Святого Духа».
Ныряют три раза, и перед каждым из них перекрещиваются и произносят молитвенные слова.
Какими должны быть места для купаний на Крещение
Ежегодно тысячи людей ныряют в прорубь на Крещение. Места должны быть подготовленными. Во льду вырезают крест, ставят его у проруби и поливают свекольным соком, дабы окрасить в красный цвет. Перед купанием людей спасатели обязаны осмотреть дно водоема.
В специальных местах для ныряния на Крещения должны лежать настилы с противоскользящим покрытием. Также там обязаны обустроить раздевалки и передвижные туалеты с пунктами обогрева. В местах для купания должно быть хорошее освещение, недалеко от них – парковка.
