Пьёте вино? Новое исследование показало, сколько бокалов в месяц могут защитить сердце
Вопрос о том, может ли умеренное употребление алкоголя приносить организму пользу, снова стал темой научных дискуссий. На этот раз международная группа врачей представила исследование, результаты которого заинтересовали кардиологов по всему миру. Согласно работе, опубликованной со ссылкой на агентство Bloomberg, определённое количество вина в месяц может снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний почти вдвое. Однако эффект наблюдается только в строго ограниченных дозах.
Что изучали исследователи
В эксперименте приняли участие 1 232 человека, состояние здоровья которых оценивали по объективному биомаркеру — уровню винной кислоты в моче. Это вещество присутствует в организме после употребления виноградных напитков и позволяет довольно точно судить о частоте и количестве потребления вина.
Участников разделили на группы в зависимости от объёма выпиваемого алкоголя. Затем специалисты сравнили показатели сердечно-сосудистого риска между этими группами.
Какие дозы оказались полезными
Исследование выявило любопытную закономерность: умеренные дозы вина действительно коррелировали со снижением вероятности сердечных заболеваний.
Люди, которые выпивали от 3 до 12 бокалов в месяц, показали 38-процентное снижение риска. Наиболее выраженный эффект наблюдался у тех, кто употреблял 12–35 бокалов в месяц (примерно от 3 до 9 бокалов в неделю). У них риск болезней сердца был понижен наполовину.
Однако превышение этой нормы быстро приводило к обратному результату.
Когда вино начинает вредить
Исследователи подчёркивают: потребление более 35 бокалов в месяц заметно увеличивает вероятность сердечно-сосудистых осложнений. То есть всё, что выходит за пределы умеренности, фактически перечёркивает любой потенциальный положительный эффект.
Профессор Эструч, один из ведущих авторов исследования, поясняет:
«Мы видим отчётливую ‘J-образную’ кривую. Умеренность снижает риск, а превышение нормы резко его растит. Важно понимать: речь идёт не о пользе алкоголя как такового, а о возможных особенностях взаимодействия биологически активных веществ вина с организмом».
Некоторые специалисты сравнивают умеренный эффект от вина по степени влияния с мягкими кардиологическими препаратами — однако только в случае строгого соблюдения дозировок.
Позиция ВОЗ остаётся неизменной
Несмотря на новые данные, Всемирная организация здравоохранения традиционно напоминает: безопасной дозы алкоголя не существует. Даже небольшие количества могут повышать риск онкологических заболеваний, нарушений метаболизма и других хронических проблем.
ВОЗ подчеркивает, что любые исследования, фиксирующие «благоприятный эффект» умеренного потребления алкоголя, не являются поводом рекомендовать его как профилактическое средство.
Эксперты организации убеждены: польза для сердца, о которой говорят некоторые работы, может быть объяснена сопутствующими факторами — образом жизни, диетой, уровнем физической активности.
Почему эта тема всегда вызывает споры
Употребление вина — часть культуры многих стран, особенно средиземноморских, где показатели сердечно-сосудистой смертности традиционно ниже. Это породило популярность концепции «французского парадокса» — идеи о том, что умеренное количество красного вина может защищать сердце за счёт антиоксидантов, например, ресвератрола.
Однако большая часть исследований пока не даёт однозначного ответа. Новая работа добавляет данных, но не снимает всех вопросов.
Что это означает для обычных людей
Научное сообщество сходится в одном: если человек не пьёт, начинать ради «пользы» точно не стоит. Если же алкоголь уже присутствует в жизни, важно помнить о границе умеренности.
Вино может быть частью сбалансированного образа жизни, но не заменяет здоровую диету, физическую активность и медицинские рекомендации. А злоупотребление алкоголем — безусловный и доказанный фактор риска множества тяжёлых заболеваний.
Ранее журналисты сайта «Пронедра» писали, что один бокал в день — уже риск: почему врачи пересматривают отношение к «умеренному» алкоголю
