Риск болезней в межсезонье: как поддержать иммунитет ребенка
С приходом осени, когда температура падает, а воздух становится более влажным, многие дети начинают часто сталкиваться с острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ). Педиатры и специалисты по иммунологии рекомендуют принимать меры профилактики, чтобы минимизировать вероятность заболевания. Если оно все же наступило, помочь детям перенести его с минимальными последствиями. О методах поддержки иммунитета в межсезонье сообщает издание «Аргументы и факты».
Укрепление организма ребенка
Основной причиной более частых заболеваний у детей является незрелость их иммунной системы. В отличие от взрослого организма, детский иммунитет не всегда справляется с вирусными инфекциями, что делает детей уязвимыми к заболеваниям. Это особенно актуально для школьников, которые проводят много времени в коллективе, что создаёт дополнительные риски заражения, так как вирусы легко передаются через воздушно-капельный путь.
Читайте по теме: Топ-3 зимних продукта для укрепления иммунитета и защиты от болезней
С возрастом иммунитет становится более сильным. Однако, как отмечают специалисты, у подростков он всё равно остаётся достаточно подверженным к респираторным вирусам из-за гормональных изменений в организме.
Предотвратить болезни можно с помощью двух основных методов профилактики — специфической и неспецифической. Первый включает вакцинацию, которая помогает выработать устойчивость организма к конкретным вирусам, например, против гриппа. Однако, помимо прививок, важным компонентом защиты является укрепление общего иммунного фона, то есть неспецифическая профилактика. Она включает закаливание организма, сбалансированное питание с достаточным количеством белков, витаминов и микроэлементов, а также регулярные прогулки на свежем воздухе. Важным фактором является соблюдение режима дня, включая достаточный отдых и полноценный сон. Установлено, что постоянные перегрузки в расписании школьников — излишние занятия, отсутствие полноценного отдыха и времени для восстановления сил — могут ослабить защитные силы организма. Режим, при котором дети не успевают отдыхать и восстанавливать силы, способствует повышению вероятности простудных заболеваний.
Гигиена в помещениях и средства для иммунитета
Важным фактором является регулярная гигиена помещений. Это подразумевает частое проветривание комнат и проведение влажной уборки, что также помогает уменьшить риск заражения респираторными вирусами.
Если же избежать заболевания не удалось, специалисты рекомендуют использовать препараты для укрепления иммунной системы. Среди них можно выделить витаминные комплексы, которые помогают компенсировать дефицит витаминов и минералов в организме, а также специально разработанные лекарства для профилактики ОРВИ. Эти препараты, как утверждают эксперты, могут оказать положительное воздействие на организм ребёнка, укрепляя его защитные функции. Среди таких препаратов можно назвать Анаферон для детей, Генферон Лайт, а также различные пробиотики с лактобактериями, которые способствуют улучшению иммунной реакции. Все эти средства также могут применяться при заболевании, усиливая собственный иммунитет организма и помогая справиться с вирусами.
Удар межсезонья – что делать при болезни
Однако если заболевание всё же наступило, необходим комплексный подход к лечению и облегчению симптомов. В первую очередь, важно ограничить контакты ребёнка с другими людьми, чтобы избежать распространения инфекции. Не менее важным моментом является создание для ребёнка комфортных условий для отдыха. Важно обеспечить тёплое питьё, которое поможет поддержать гидратацию организма. Если температура тела поднимется выше 38,5 °C, можно использовать жаропонижающие средства. Однако при температуре ниже этого уровня не стоит торопиться сбивать её, так как организм борется с инфекцией именно через повышение температуры, и её снижение может нарушить естественный защитный процесс. В таких ситуациях лучше дать организму возможность самостоятельно справиться с вирусом.
Что касается питания, то диета должна быть щадящей, с преобладанием жидких блюд, таких как супы и отвары. Важно избегать тяжелых и жирных продуктов, которые могут перегрузить организм и ослабить его в борьбе с инфекцией. Кроме того, для облегчения состояния можно использовать препараты для снятия заложенности носа, противокашлевые средства, а также спреи для горла, которые помогают устранить болезненные ощущения при глотании.
Ранее на «Пронедра» писали про йодную сетку, пиво и варенье: как вылечить простуду необычными, но эффективными способами
