Старейшины Сардинии стареют иначе: учёные раскрывают механизмы исключительного долголетия

В горной Оглиастре на востоке Сардинии сосредоточена одна из крупнейших в мире концентраций долгожителей — в первую очередь мужчин, что само по себе нарушает глобальную закономерность. Новые исследования помогают понять, почему это происходит и что именно отличает старение жителей сардинской «голубой зоны» от их сверстников в других регионах.

Что такое голубая зона Сардинии

Понятие «голубой зоны» было введено демографом Джанни Пессом (Gianni Pes) для обозначения шести деревень провинции Нуоро, где число столетних жителей в расчёте на 10 000 человек в пять раз превышает среднеевропейский показатель и в три раза — средний показатель по Сардинии в целом. В отличие от других голубых зон мира, здесь соотношение мужчин и женщин среди столетних составляет примерно 1:2 — принципиально выше, чем повсеместно распространённая пропорция 1:5.

Научная состоятельность голубых зон была подтверждена в январе 2026 года масштабной работой, опубликованной в The Gerontologist: авторы перекрёстно проверили архивы ЗАГС, церковные метрики и генеалогические записи для Сардинии, Окинавы, Икарии и Никоя, исключив возможность систематической ошибки учёта.

Чем отличается старение в голубой зоне

Комплекс исследований Университета Кальяри, проводившихся на протяжении нескольких лет с участием жителей Оглиастры старше 65 лет, выявил ряд характерных особенностей.

В физическом плане женщины демонстрируют на 37% больше времени в режиме умеренной и интенсивной физической активности по сравнению с мужчинами, при этом на 10% меньше времени проводят в малоподвижном состоянии. Этот паттерн сохраняется даже после 80 лет.

В когнитивно-психологическом отношении жители голубой зоны показывают:

• Более сохранное психическое здоровье по сравнению со сверстниками из других районов Сардинии
• Более высокий жизненный оптимизм и удовлетворённость жизнью
• Большую психологическую устойчивость (резилиентность) к стрессу
• Меньшую выраженность депрессивной симптоматики

Отдельный феномен — «адаптивная гиперактивность»: у части пожилых жителей зоны наблюдается повышенная активность и склонность к новизне без признаков расстройств настроения — особенность, нетипичная для стандартного старения.

Роль социальной среды и образа жизни

Исследования указывают, что долголетие в Оглиастре обусловлено не одним фактором, а их сочетанием:

• Традиционное питание на основе растительных продуктов, местного хлеба канэстрату, козьего сыра и умеренного потребления вина Каннонау
• Физический труд в горной местности на протяжении всей жизни
• Тесные социальные связи внутри малых сельских общин
• Высокий социальный статус пожилых людей в местной культуре
• Сохранение смысловой деятельности — садоводство, уход за животными, ремёсла

Кроме того, данные свидетельствуют о роли когнитивного резерва: физическая активность и когнитивная нагрузка совместно поддерживают психологическое благополучие, тогда как снижение одного из этих факторов ускоряет ухудшение другого.

Читайте также по теме: наследственных факторах здорового старения.

Исследователи рассматривают сардинскую голубую зону как одну из наиболее ценных в мире «естественных лабораторий» для понимания здорового старения, поскольку здесь генетические и средовые факторы разделены во времени и пространстве достаточно чётко для научного анализа.