То, что делаем всегда – делает нас глупыми: ученый рассказал, как многозадачность влияет на интеллект
Ученые, проводя исследования, все чаще обращают внимание на негативное влияние многозадачности на интеллект человека. Одновременное выполнение нескольких дел не делает человека гением, а наоборот приводит к тупости, влияя на когнитивные способности.
Влияние многозадачности на интеллект
В современном мире мы сталкиваемся с огромным количеством информации и требованием одновременно выполнять несколько задач. Уже в привычку у многих вошло одновременно, например, смотреть телевизор и рассматривать картинки, или смотреть информацию в телефоне, и многое другое.
Также читайте: «Снимите это немедленно»: психолог назвала одежду, которая указывает на низкий интеллект; чем ее заменить и создать свежий образ
Современные исследования уверенно утверждают, что многозадачность вредна для интеллекта. Постоянные попытки одновременно решать несколько задач перегружают мозг. Это не только вызывает мгновенную усталость, но и может привести к долгосрочным негативным последствиям для когнитивных функций.
Миф о многозадачности
Существуют мнения, что мозг может эффективно функционировать в режиме многозадачности. Однако это — миф. Научные исследования показывают, что наш мозг не создан для выполнения нескольких задач одновременно. При попытках сделать это мы фактически снижаем свою продуктивность и качество выполняемой работы. Ему приходится постоянно переключаться и сосредотачиваться на другом объекте, распознавать его, вникать и все остальное, что потребуется для нормального восприятие. Когда человек это делает часто, то мозг перегружается.
Рекомендации по поддержанию интеллекта
Концентрация на одной задаче
Регулярная практика концентрации на одной задаче способствует здоровому функционированию мозга. Это помогает углубить понимание, повысить эффективность работы и снизить уровень стресса.
Отказ от многозадачности
Осознанный отказ от многозадачности является ключом к поддержанию интеллектуальной формы. Установление чётких временных промежутков для выполнения задач и соблюдение порядка действий позволяют улучшить качество выполняемой работы и снизить умственное напряжение.
Факторы, влияющие на когнитивные способности
Российский психолог Ольга Савкина считает, что когнитивные способности формируются под воздействием различных факторов, включая:
- генетические предпосылки;
- физическое здоровье;
- образование и уровень интеллекта;
- окружающая среда и культура;
- психологические факторы и образ жизни.
Важно отметить, что большинство из этих факторов легко поддаются корректировки, если над ними работать. Например, улучшения в образовании, изменение образа жизни, занятия спортом и формирование здоровых привычек могут существенно повлиять на когнитивные способности.
Осознанный отказ от данной привычки и применение рекомендаций по поддержанию и развитию когнитивных способностей помогут сохранить умственный потенциал и избежать последствий перегрузки мозга. Подход к жизни, основанный на активности, здоровье и постоянном развитии интеллекта, является залогом успешности и качества жизни.
Ранее на сайте «Пронедра» писали, что Их узнаем по цвету одежды: какой цвет предпочитают люди с низким интеллектом – до этого докопались ученые
