В какие дни Рождественского поста 2020-2021 года едят рыбу, и что можно готовить

Последний пост в году – Рождественский. Он начался сегодня, 28 ноября, и православные будут его держать до 6 января 2021 года включительно. Пост относится к многодневным, поскольку длится 40 дней, но не к таким строгим, как Великий или Успенский. Этот период является подготовкой души и тела к важному событию – рождению Иисуса Христа. В течение его надо ходить в церковь, молиться, исповедоваться и причащаться, чтобы достойно встретить Сына Божьего.

В Рождественский пост 2020-2021 года надо воздерживаться от скоромной пищи. Составить меню помогут правила питания по дням. Пост не строгий, поскольку можно есть рыбу и морепродукты, правда, в определенные дни. Правильный рацион и воздержание помогут обрести душевную гармонию и противостоять злу. Рождественский пост – это не диета, а значит, нельзя доводить себя до физического истощения.

Что можно есть в Рождественский пост 2020-2021 года

Правильное меню на период Рождественского поста 2020-2021 года должно состоять из:

• каш:

— гороховой;

— гречневой;

— манной;

— овсяной;

— перловой;

— пшенной;

— пшеничной;

— ячневой;

— рисовой;

• хлебобулочных изделий:

— сухарей;

— лавашей;

• овощей, ягод, фруктов (сырых, консервированных, тушеных, вареных, запеченных);
• орехов;
• семечек;
• грибов;
• зелени;
• сухофруктов и меда.

Каждый день можно готовить всевозможные салаты с постными супами и борщами, запеканки из овощей и фруктов, рагу с варениками, пироги, десерты. Запивают пищу соками, чаем, морсами, киселями, узварами.

Что нельзя есть в Рождественский пост 2020-2021 года

В ежедневном рационе питания в Рождественский пост 2020-2021 года не должно быть:

• молока;
• сливочного масла;
• сыра;
• творога;
• сметаны;
• йогуртов;
• иных кисломолочных продуктов;
• колбасных и мясных изделий;
• сала;
• копченостей;
• яиц;
• спиртных напитков.

Когда разрешена рыба в Рождественский пост

В Рождественский пост 2020-2021 года рыбу с морепродуктами можно есть во вторник, четверг и календарные выходные дни. Она разрешена и дни церковных праздников и почитания памяти великих святых, если они пришлись на среду или пятницу.

Рыбу и морепродукты можно есть:

1. 28 и 29 ноября;
2. 1, 3 – 6, 8, 10, 12, 13, 15, 17, 19, 20 , 26, 27 декабря.

Календарь питания по дням для правильного соблюдения Рождественского поста

Каждый день Рождественского поста надо готовить определенную пищу.

Понедельник – горячие блюда. Не разрешается растительное масло. Можно приготовить любую кашу, легкий супчик, добавить к ним зелень, соленья.

Вторник и четверг – горячие блюда, но уже с маслом. Лучше приготовить плов с постными котлетами, салат.

Среда и пятница – дни сухоядения, в которые питаются фруктами, овощами, орехами, сухофруктами, т.е. сырой и термически не обработанной пищей.

Календарные выходные – разрешается рыба, горячая пища с маслом, бокал вина.

Памятка:

Не придерживаться всех правил Рождественского поста разрешается:

1. тяжелобольным;
2. у кого имеются хронические заболевания;
3. если работа связана с тяжелым физическим трудом;
4. путешественникам;
5. военнослужащим;
6. пенсионерам;
7. малолетним детям;
8. женщинам в деликатном положении и тем, которые кормят ребенка грудью.

Пост – это воздержания, поэтому недопустимы:

1. ссоры;
2. обиды;
3. сквернословие;
4. шумные развлечения;
5. песни с плясками;
6. обсуждения;
7. осуждения;
8. злость;
9. грусть;
10. скорбь;
11. конфликты.