В Рождественский пост 2019-2020 годов православные будут соблюдать правила питания

Рождественский пост является последним многодневным постом в году. Целью Рождественского поста считается духовное очищение и подготовка к Рождеству Христову. Так как канун Рождества приходится на день памяти апостола Филиппа (27 ноября) в народе этот пост часто называют Филипповым.

Каждый год Рождественский пост начинается 28 ноября и длится на протяжении 40 дней. Заканчивается Рождественский пост 6 января. Пост 2019-2020 годов не станет исключением. В 2019 году Рождественский пост выпадет на 28 ноября. А последний день одного из самых строгих постов придется на 6 января 2020 года.

Интересный факт, что до 1166 года этот пост длился всего семь дней — с 30 декабря по 5 января. Эта традиция сохранилась по сегодняшний день в Армянской апостольской церкви.

Правила питания в Рождественский пост 2019-2020

Мало кто понимает всю строгость Рождественского поста и как составить меню по календарю питания для мирян во время поста. Среди множества запретов, касающихся питания в пост, особое внимание стоит обратить на следующие:

• для большинства православных верующих пост представляет собой полный отказ от еды, поскольку сам Иисус Христос в это период обходился без пищи;
• в пост можно употреблять в пищу продукты, которые не содержат в себе масло, также не допускается добавление масла в готовую пищу;
• некоторые люди по состоянию здоровья не могут отказаться от горячей пищи, главное, не добавлять в блюда масло; в некоторые дни поста допускается употребление рыбы, но не допускается употребление мяса и мясных продуктов.

Календарь питания в Рождественский пост 2019-2020

Календарь питания для мирян поможет разобраться, какие продукты можно употреблять, а от каких придется отказаться.

Считается, что только сильные духом смогут продержаться все 40 дней.
Питание по дням с 28 ноября по 19 декабря:

• в понедельник можно употреблять пищу растительного происхождения, без добавления сливочного или подсолнечного масла;
• во вторник, четверг, субботу и воскресенье можно есть продукты с добавлением растительного масла и блюда из рыбы и других морепродуктов;
• в среду и пятницу необходимо придерживается принципов сухоядения, это значит, что придется полностью исключить блюда с добавлением какого-либо масла.

4 декабря православные отмечают праздник Введения в храм Пресвятой Богородицы, допускается употребление красного вина.

Питание в период с 20 декабря по 1 января:

• в понедельник запрещается употреблять в пищу блюда, приготовленные с использованием какого-либо масла, в крайнем случае можно использовать оливковое масло;
• во вторник и четверг можно употреблять горячие блюда с добавлением растительного масла;
• в среду и пятницу нужно придерживаться принципов сухоядения;
• в субботу и воскресенье можно употреблять горячие блюда с добавлением растительного масла и блюда из рыбы.

Питание в период с 2 января по 5 января:

• в понедельник, среду и пятницу необходимо придерживаться принципов сухоядения, отказавшись от продуктов с добавлением какого-либо масла;
• во вторник и четверг можно употребить горячие блюда без добавления растительного масла;
• в субботу и воскресенье можно употреблять в пищу горячие блюда, добавив в них немного растительного масла.

Меню на период Рождественского поста

В период Рождественского поста категорически запрещается употреблять: мясо, мясные продукты, молоко и молочные продукты. От алкогольных напитков, включая красное вино, также придется отказаться.

Примерное постное меню на день:

1. на завтрак можно приготовить гречневую кашу, в которую можно добавить небольшое количество фасоли в томате, помидоры. Можно выпить чашку зеленого чая или черного чая, закусив козинаками;
2. пообедать можно овощным супом, салатом из редьки, заправив его подсолнечным маслом, небольшим ломтиком хлеба, запив все вишневым киселем;
3. на ужин можно отварить рыбу, к которой можно приготовить рис и кислую капусту. Запить это все можно стаканом какао, приготовленного на воде с добавлением корицы.