20:00 / 15.03.2021 / Вячеслав Соленов Общество Великий пост

Во время Великого поста 2021 года ряд продуктов запрещено употреблять в пищу

Москва, 20.04.2021, 03:27:03, редакция ПРОНЕДРА.РУ, автор Вячеслав Соленов.

Великий пост является одним из самых главных в христианском календаре 2021 года. Постящимся людям необходимо придерживаться строгого меню и следить за своим питанием. Поэтому определенного рода продукты запрещено есть.

Варианты питания в Великий пост 2021 года



В период поста перед Пасхой многие люди стремятся придерживаться поста. Однако не все знают, какие продукты можно употреблять в пищу.

Несмотря на целый ряд ограничений человек может не только вкусно и сытно питаться во время поста, но и разнообразить своё меню, тем самым делая его интересным.

Продукты, которые разрешено употреблять в пищу:

  • злаки, а также различные каши, которые приготовлены исключительно на воде. При этом в них не добавляется масло;
  • всевозможные овощи и фрукты;
  • грибы и орехи в любом виде;
  • цветная или брюссельская капуста, а также брокколи и спаржа;
  • все виды бобовых – горох, фасоль, нут, чечевица и бобы. Во время поста именно эти продукты являются основным источником белка для организма;
  • натуральный мед;
  • соленья и квашенья;
  • хлебобулочные изделия, которые приготовлены по специальному рецепту, без применения яиц и любых молочных продуктов.

В некоторые дни поста в пищу разрешается употреблять рыбу. Делать это можно всего 2 раза на Вербное воскресенье и Благовещение Пресвятой Богородицы.

От употребления каких продуктов необходимо воздержаться во время Великого поста

Основными продуктами питания на протяжении всего поста являются овощи, фрукты, бобовые, орехи, сухофрукты, мед, а также различные соленья. При этом постящийся человек должен исключить из своего рациона определенный ряд продуктов питания.

Список продуктов, которые запрещается есть в пост:

  • любые продукты, которые содержат в себе мясо – колбасные изделия, копчености и ветчина;
  • продукты питания, при приготовлении которых используются яйца. Также сами яйца есть тоже нельзя;
  • любые виды молочной продукции;
  • сдоба, кроме той, которая приготовлена по специальному рецепту для поста;
  • продукция фастфудов;
  • алкогольные напитки;
  • рыба. Ее разрешается употреблять в пищу только дважды за время поста, в строго назначенные дни;
  • подсолнечное и сливочное масло.

Пить во время поста человек может не только воду или чай, но также кофе, всевозможные кисели, компоты, соки и морсы.

Занятия спортом во время Великого поста 2021 года

Во время поста перед Пасхой человек вполне может продолжать заниматься спортом. Однако в данный период очень важно пересмотреть степень и интенсивность собственных тренировок.

Человек должен понимать, что на протяжение всего поста ему будет недоступен ряд продуктов, поэтому он не сможет быстро и на том же уровне пополнять запасы собственного организма.

Эксперты рекомендуют прийти на менее интенсивный режим занятий. Особенно это касается тех людей, которые активно занимаются набором мышечной массы. Это связанно с определенными ограничениями в белковой пище. Ведь мясо, птицу и рыбу есть во время поста нельзя.

Тем людям, которые занимаются спортом, для уменьшения массы будет немного легче. Однако количество тренировок или их насыщенность придется также немного подкорректировать.

Для получения белка любому из спортсменов необходимо будет обязательно включить в свое рацион питания бобовые продукты. Клетчатку же человек сможет получить из овощей.

Комментарии

Ваше мнение

  • Что едят православные в Благовещение 7 апреля

    / 6:04

    Благовещение – двунадесятый почитаемый всеми православными праздник наряду с Пасхой и Рождеством Христовым. У него фиксированная дата – 7 апреля. У верующих Благовещение вызывает особенное благоговение. С ним связаны каноны, молитвы, правила и предписания. Определенными делами в праздник заниматься ...

  • Что значит католическая Страстная пятница для верующего человека

    31.03.2021 / 7:48

    Последняя пятница многодневного Великого поста называется Страстной. Это день постной недели перед Пасхой, символ смерти Иисуса Христа, распятого на Кресте на человеческие грехи. Верующие люди скорбят и выражают благодарность Сыну Божьему за спасение.

    В Страстную пятницу во время церковных служб ...