Зарядку в офисы: Минздрав планирует вернуть советские физкультминутки

На российские предприятия и офисы может вернуться советская производственная гимнастика. Возродить эту традицию предложило Министерство охраны здоровья, назвав ее программой по укреплению здоровья работающих. Принцип тот же, но название разное: вместо физкультминутки будет физкультбрейк. С помощью физкультбрейков Минздрав намерен снимать стресс и напряжение, снизить утомляемость, предотвращать травматизм на производстве.

Для этих целей есть уже готовые 10-минутные комплексы, такие как «Пилатес для офиса», «Зарядка для офиса», а также комплекс «Офисной йоги». Делать такие физкультбрейки предполагается 1 раз за смену. Подобный опыт уже есть у корпорации «Северсталь» и банка «УралСиб».

В дополнение к перерывам на зарядку, есть планы организовать в офисах специальные комнаты для релакса, где к услугам сотрудников будут массажные кресла или капсулы для сна. Расслабиться поможет легкая музыка и лампа с аромомаслами.

Чем опасно переутомление?

Переутомление наступает, когда человек постоянно работает сверх нормы. Сначала организм вроде бы справляется с повышенными нагрузками, но рано или поздно его силы истощаются. Результат – упадок сил, апатия, депрессия и даже серьезные болезни, вплоть до летального исхода. В таких случаях говорят, что человек «сгорел на работе».

Чаще всего работу сверх нормы поощряют сами владельцы компаний. Да и сотрудникам тоже это кажется лишним шагом к повышению по карьерной лестнице или к увеличению зарплаты. Но если раньше это действительно могло помочь продвинуться, то сейчас работа сверхурочно – обычное дело, приносящее не пользу карьере, а вред здоровью.

Самые большие трудоголики живут в Японии. С одной стороны это хорошо, ведь благодаря этому экономика страны – одна из ведущих в мире. Но с другой стороны каждый год переутомление уносит жизни 10 тысяч японцев. Смерть от переработки в Японии называется кароси и первой ее жертвой стал молодой журналист в 1969 году. В 2000 году жертвой кароси пал даже премьер министр страны Кэйдзо Обути.

Для борьбы с этим бедствием на многих крупных компаниях сотрудникам разрешают спать на рабочем месте. Мало того, существует специальный сотрудник, который в буквальном смысле выгоняет домой засидевшихся позже положенного времени коллег.