5 необычных признаков, указывающих на высокое артериальное давление
Высокое артериальное давление, или гипертония, является одним из наиболее распространенных заболеваний современности. Классическим повышением артериального давления считается значение выше 140/90 мм рт. ст., однако стоит помнить, что для некоторых людей даже 130/80 мм рт. ст. может быть показателем проблемы. Обратите внимание на неочевидные признаки, которые могут указывать на повышенное давление.
Признаки артериального давления
Отеки конечностей
Одним из первых симптомов высокого артериального давления могут быть отеки конечностей, особенно заметные по утрам. Давление в этом случае может вызывать задержку жидкости в организме, что приводит к скованности и дискомфорту. Если вы замечаете, что ваши ноги или руки опухают, это может быть сигналом о необходимости проверки артериального давления.
Читайте также: Низкое артериальное давление – опасное состояние: в чем причина и что нужно делать
Темные круги под глазами
Темные круги под глазами часто воспринимаются как признак усталости или недосыпа, однако они также могут указывать на высокое артериальное давление. Давление может влиять на кровообращение, что приводит к ухудшению состояния кожи и образованию синяков под глазами. Если вы заметили такой симптом, стоит обратить внимание на свое здоровье и, возможно, проконсультироваться с врачом.
Усталость и подавленное состояние
Чувство усталости и подавленное настроение также могут быть связаны с высоким артериальным давлением. Давление может вызывать постоянное напряжение в организме, что, в свою очередь, приводит к снижению энергии и ухудшению психоэмоционального состояния. Если вы стали чаще ощущать усталость без видимых причин, возможно, стоит проверить свое давление.
Повышенное потоотделение
Повышенное потоотделение — еще один неочевидный признак, который может указывать на высокое артериальное давление. Давление может вызывать стрессовые реакции в организме, приводя к повышенной активности потовых желез. Если вы заметили, что стали потеть больше обычного, особенно в спокойном состоянии, это может быть знаком того, что ваше давление требует внимания.
Интенсивный шум в ушах
Интенсивный шум в ушах, или тиннитус, может быть еще одним симптомом высокого артериального давления. Давление может сказываться на кровообращении в области головы и ушей, вызывая неприятные ощущения. Если вы испытываете шум в ушах, особенно в сочетании с другими симптомами, стоит задуматься о проверке артериального давления.
Как правильно измерять артериальное давление
Чтобы получить точные показатели артериального давления, важно правильно его измерять. Человек должен занять расслабленное положение и чувствовать себя комфортно, что поможет добиться максимально возможной точности. Если вы измеряете давление без жалоб и заболеваний, рекомендуется проводить измерения на одной и той же руке в одно и то же время.
Частота измерений зависит от группы риска, поэтому лучше проконсультироваться с врачом. Для тех, кто принимает лекарства, рекомендуется измерять давление два раза в день на одной и той же руке. Попробуйте провести эксперимент: измерьте давление на разных руках с интервалом в 2 минуты и обратите внимание на разницу. Если она составит 5 мм и более по диастолическому давлению или 10 мм и более по систолическому, стоит сдать анализы и проверить, нет ли у вас атеросклероза.
Ранее «Пронедра» писала Как быстро и надежно снизить артериальное давление?
