70% людей страдают от магнитных бурь осенью: что такое метеозависимость и как с ней жить
Каждый третий человек на планете ощущает перемены погоды буквально на себе. Осенью эта чувствительность обостряется, превращая привычные дожди и перепады температур в настоящее испытание.
Почему так происходит, как распознать метеозависимость и что с этим делать — разбираемся подробно.
Осень как испытание для организма
Сентябрь и октябрь в России — время климатических качелей. Утро может начаться с яркого солнца и +18, а уже к обеду температура падает на десять градусов, налетают тучи, атмосферное давление резко снижается. Плюс к этому добавляются магнитные бури, которые, по данным геофизиков, наиболее часто приходятся именно на осень.
Для здорового организма это лишь неудобство. Но у людей с повышенной метеочувствительностью адаптационные механизмы дают сбой. Отсюда — головные боли, скачки давления, усталость и даже изменения в настроении. Врачи сравнивают это состояние с «биологическим стрессом»: тело вынуждено подстраиваться под внешнюю среду, а ресурсы на это тратятся колоссальные.
Симптомы, которые выдают метеозависимость
Головные боли
Пожалуй, самый частый «сигнал тревоги». При падении атмосферного давления сосуды мозга расширяются, что вызывает пульсирующую боль. Нередко она появляется за несколько часов до дождя или магнитной бури.
Боли в суставах
Старые травмы, артрит или просто повышенная чувствительность могут давать о себе знать именно в дождливые дни. Причина — расширение тканей вокруг суставов при снижении давления.
Скачки артериального давления
Особенно опасно для гипертоников и гипотоников. В дни магнитных бурь показатели могут меняться на десятки единиц. Сердцу приходится работать «на износ», компенсируя внешние колебания.
Перепады настроения
Осень — сезон дефицита солнечного света. Снижается уровень серотонина, а значит, возрастает риск апатии и даже депрессии. Магнитные бури дополнительно воздействуют на нервную систему, вызывая раздражительность или тревогу.
Усталость и сонливость
При низком давлении в воздухе меньше кислорода, и мозг начинает работать «в энергосберегающем режиме». Многие отмечают желание спать дольше обычного и чувство разбитости.
Почему именно осенью?
Учёные объясняют: в это время года совпадает сразу несколько факторов.
- Частые перепады давления и температуры. Природа ещё «не решила», зима или лето.
- Снижение светового дня. Организм реагирует на уменьшение количества солнца гормональными изменениями.
- Магнитные бури. Осенью они особенно интенсивны из-за активности Солнца.
Всё это вместе и создаёт эффект «ударной волны» для метеочувствительных людей.
Как жить с метеозависимостью
Эксперты подчёркивают: метеозависимость — не болезнь, а особенность организма. Но облегчить проявления вполне реально.
- Ведите дневник самочувствия. Записывайте, как вы себя чувствуете и какая в этот день погода. Через месяц-два вы увидите закономерности.
- Следите за режимом сна. Полноценный отдых укрепляет адаптационные возможности организма.
- Пейте достаточно воды. Обезвоживание усиливает головные боли и усталость.
- Делайте лёгкую физическую нагрузку. Утренняя гимнастика или прогулка помогают стабилизировать давление и улучшить настроение.
- Обратитесь к врачу. Если скачки давления или боли слишком сильные, не откладывайте визит к кардиологу или неврологу.
Метеозависимость — это не миф и не бабушкины рассказы о «ломоте в коленях». По разным оценкам, около 70% людей в той или иной степени чувствуют влияние погоды, а осенью такие симптомы проявляются особенно ярко.
Главное — не игнорировать сигналы организма. Ведь зачастую за «обычной головной болью на дождь» могут скрываться серьёзные проблемы с сосудами или сердцем.
Ранее журналисты сайта «Пронедра» писали, что Солнце проявляет повышенную активность
