Не лечит, а калечит: главные ошибки в борьбе с простудой, которые совершают почти все
Каждую осень в России начинается сезон простуд. Снижение температуры, перепады погоды, сквозняки в транспорте и работающие вполсилы системы отопления — всё это делает нас уязвимыми перед вирусами. Простуда кажется пустяком, лёгким недомоганием, которое можно «перетерпеть». Но врачи предупреждают: именно легкомысленное отношение к болезни и распространённые ошибки при лечении приводят к осложнениям, затяжному течению и хроническим проблемам.
По данным Роспотребнадзора, ежегодно респираторными инфекциями болеют до 40 миллионов россиян. Часть из них уверены, что «лучшее лекарство — работа», а другие бросаются пить антибиотики при первом чихе. Оба подхода одинаково губительны.
Разберём самые опасные ошибки, которые совершают миллионы людей в надежде вылечиться от простуды.
Топ-5 главных ошибок в борьбе с простудой
Ошибка №1. Переносим болезнь «на ногах»
Россияне привыкли хвалиться своей стойкостью:
«Да что там, просто насморк, попью чайку и пойду на работу».
Но за этим «героизмом» часто скрывается безответственность.
Во-первых, заболевший человек становится разносчиком вируса, заражая коллег, пассажиров транспорта и случайных попутчиков.
Во-вторых, нагрузка на организм в момент болезни бьёт по самым уязвимым системам. То, что вчера было лёгким насморком, завтра может обернуться бронхитом, пневмонией или даже осложнениями на сердце.
«Переносить инфекцию на ногах — значит сознательно увеличивать риск осложнений, — объясняет терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Колесников. — Организму нужен покой и тепло. Минимум два дня постельного режима позволяют иммунитету быстрее справиться с вирусом».
Ошибка №2. Сбиваем даже невысокую температуру
Жар — не враг, а защитная реакция. Повышенная температура помогает организму быстрее уничтожать вирус.
Врачи отмечают:
- у взрослых снижать температуру стоит только при показателях от 38,5 °C,
- у детей — от 38 °C.
Всё, что ниже, — естественный инструмент борьбы с инфекцией.
Ранний приём жаропонижающих препаратов делает организм безоружным. В итоге болезнь затягивается, а человек вынужден дольше сидеть дома.
Ошибка №3. Уповать на витамин С
Считается, что аскорбинка — главный щит от простуды. Но наука давно опровергла этот миф.
Многочисленные исследования показали: для здорового человека витамин С не способен значительно сократить продолжительность болезни. Его эффективность — не выше 3%.
А вот передозировка может привести к проблемам с желудком, почками и обменом веществ.
«Лучше получать витамин С с фруктами и овощами: лимонами, шиповником, квашеной капустой. А шипучие таблетки оставьте для тех случаев, когда рацион действительно беден свежими продуктами», —
советует диетолог Марина Белова.
Ошибка №4. Частое использование сосудосуживающих капель
Аптеки зарабатывают миллионы на простуженных россиянах, скупающих капли от насморка. Спреи приносят быстрое облегчение, но здесь кроется подвох.
Если использовать их дольше 5–7 дней, возникает привыкание, слизистая пересыхает, а насморк становится только сильнее. Человек попадает в замкнутый круг: чем больше капель, тем хуже состояние.
Выход есть: увлажнение воздуха, солевые растворы и регулярное проветривание. Эти простые меры работают эффективнее, чем бездумное закапывание аптечных средств.
Ошибка №5. Самостоятельный приём антибиотиков
Самая опасная и, к сожалению, распространённая ошибка. Простуду вызывают вирусы, а антибиотики действуют только на бактерии.
В лучшем случае антибиотики окажутся бесполезными. В худшем — разрушат микрофлору кишечника, снизят иммунитет и сделают организм уязвимым для новых болезней.
Назначать такие препараты может только врач и только при осложнениях: когда к вирусу присоединяется бактериальная инфекция.
Простуда — испытание не на силу, а на разум
В обществе до сих пор силён культ «несгибаемости»: работать с температурой, выходить на улицу с кашлем и «не поддаваться болезни». Но настоящий героизм сегодня — это умение заботиться о себе и о других.
Простуда — это не «легкая неприятность», а сигнал организма замедлиться. Правильный отдых, внимание к симптомам и отказ от «народных хитростей» помогут пройти болезнь без осложнений.
И главное — не забывать: забота о здоровье начинается не с горсти таблеток, а с умения вовремя остановиться.
Ранее журналисты сайта «Пронедра» писали, что простуда может угрожать здоровью: мнение Александра Мясникова
