«Час здоровья» на рабочем месте – «Отцы рядом» предложили новую инициативу
На рабочих местах в России предложили ввести «Час здоровья». Инициатива поступила в Госдуму от представителей общественной организации «Отцы рядом», направивших ее в профильный комитет. Суть заключается в том, чтобы каждый работник, независимо от рода деятельности, получал один оплачиваемый час в неделю для занятий физической активностью, сообщает life.ru.
Авторы документа обращают внимание на то, что современная трудовая деятельность часто сопряжена с низкой подвижностью либо чрезмерными физическими нагрузками. В обоих случаях это негативно отражается на здоровье: повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, приводит к проблемам опорно-двигательного аппарата, ухудшает когнитивные функции и усиливает стресс.
«Час здоровья» на работе
Организация подготовила универсальный комплекс упражнений, который рассчитан на людей любого возраста и уровня подготовки. В него входят ходьба с высоким подниманием коленей, захлест голени, прыжки на месте, выпады, отжимания от стола и подъем ног «уголком». Такой набор помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, развить мышцы, улучшить осанку и повысить общий тонус организма.
Читайте по теме: оптимальный вес школьного рюкзака для здоровья ребенка
Специалисты подчеркивают, что даже короткая разминка способна активизировать кровообращение, улучшить работу мозга и повысить концентрацию внимания. Сидячий образ жизни нередко становится причиной болей в спине и снижения гибкости суставов, тогда как простые упражнения снимают напряжение и укрепляют мышцы кора.
Как в России предлагают ввести «Час здоровья»
Варианты реализации инициативы предусматривают несколько форматов. Среди них — включение часа активности прямо в рабочий график (например, два получасовых перерыва или один полноценный час), компенсация посещения фитнес-клубов и бассейнов, а также организация групповых тренировок на базе предприятия под руководством инструктора.
По мнению авторов предложения, закрепление «Часа здоровья» на законодательном уровне станет важным шагом в формировании здорового общества. Программа не требует серьезных финансовых затрат, однако способна заметно повысить уровень здоровья работников и оказать положительное влияние на экономику страны.
Ранее на сайте «Пронедра» писали про долгую жизнь и здоровье благодаря кофе
