Какие есть признаки того, что душа человека устала и требует восстановления

Истощение не всегда связано с тем с физической или психологической нагрузкой. Порой уставшими оказываются не тело или разум, но и сама душа.

Когда мы пребываем в затяжной депрессии, наша душа устает. Вроде хочется улыбаться и радоваться жизни, но как-то не получается. Мы все равно чувствуем себя подавленными и уставшими. В чем причина? Возможно, вашей душе требуется отдых? Нельзя игнорировать её потребности, иначе ваша энергия вскоре иссякнет. Это может привести к очень серьезным последствиям — хроническому беспокойству, психическим проблемам и страшным болезням.

10 признаков, что душа устала

Специалисты говорят, что «душевное истощение» или «душевное расстройство» имеют место в том случае, если мы продолжительное время игнорируем крик своей души и не уделяем должного внимания своему духовному благосостоянию. Давайте узнаем, а как понять, что душа устала.

10 признаков, что ваша душа устала и лишена энергии:

• Все, чего вы хотите в течение дня — это лежать и отдыхать. Вы часто засыпаете, иногда вам сложно проснуться и встать с постели. Ночью вы все равно чувствуете себя не отдохнувшими, потому что у вас очень насыщенные сны и может даже кошмары.
• У вас болезненное ощущение по всему телу. Вы можете чувствовать напряжение, головокружение, боли в животе, помутнение зрения и головные боли без видимой на то причины.
• Когда кто-то спрашивает, что с вами не так, вы не знаете, что ответить, потому что даже вы сами не знаете, что чувствуете. Вы знаете, что это что-то сложное, что-то происходит глубоко внутри вас, но вы не можете описать это чувство и почему не можете от него избавиться.
• Вам часто кажется, что вы выпадаете из реальности, дизориентированы, потому что ваше тело и разум не работают синхронно.

• У вас очень обострены все эмоции. Вы очень эмоциональны, можете плакать без причины. Вам кажется, будто в одно мгновение ваше сердце наполнено любовью, а в другую — убито горем.
• Вы переживаете панические атаки или постоянную тревожность.
• Вы чувствуете себя очень одинокими, даже когда в окружении близких. Вы начинаете сомневаться в тех, кто рядом, кому можете доверять, потому что чувствуете, будто постоянно нужно обороняться.
• Обычно вы сострадательный, прощающий и заботливый человек, но теперь вас все больше посещают злые, завистливые и скептичные мысли.
• Вы чувствуете слабость в теле и усталость даже от малейших движений. Вам не хватает энергии, походы в спортзал больше не приносят радости, потому что стали для вас тяжким трудом.
• Вы часто боитесь или не уверены в своем будущем. Иногда вы настолько истощены, что просто хотите собрать чемоданы и начать жизнь заново в другом месте, потому что вам больше не приносит удовольствие то, что когда-то нравилось.

Если вам знакомы все эти чувства, пора поставить себя на первое место и позаботиться о своей душе. Больше отдыхайте. Отключите телефон и займитесь тем, что вам действительно нравится. Избегайте негативных мыслей и самокритики. Приведите свою энергию в гармонию.