Каким должно быть питание в период Великого поста-2021

Великий пост начался у православных 15 марта 2021 года. О том, сколько времени он будет продолжаться, и каким должно быть питание в этот период, читайте в материале информационного портала «Пронедра».

Великий пост является главным периодом воздержания у христиан. Продолжается он в течение семи недель. В это время верующие довольно скромно питаются, воздерживаются от всевозможных вредных привычек и стараются не участвовать в развлекательных мероприятиях.

Цель Великого поста – подготовиться к Пасхе. Вероучение повествует о том, что перед этим главным церковным праздником христиане должны совершить духовное самоочищение. Говение в свою очередь призвано приучать людей к христианской жизни и помогать им избавляться от страстей.

Даты Великого поста в 2021 году

Даты начала и завершения Великого поста каждый год разные, а зависят они от того, в какой день Пасха. Великий пост в 2021-м начался 15 марта. Завершится он 1 мая.

В сорокадневный пост в храмах проходят особые службы. Каждая неделя обладает при этом своим названием и назидательным смыслом.

Питание для обычных людей в период Великого поста-2021

В период Великого поста-2021 разрешены следующие продукты:

• фрукты;
• овощи;
• крупы;
• кондитерские изделия (без сливочного масла);
• морепродукты: кальмары, устрицы, мидии и т.д.;
• соевые заменители молока и мяса.
• Запрещены такие продукты:
• мясо птицы;
• красное мясо;
• рыба;
• кондитерские изделия со сливочным маслом, добавлением молока и пр.;
• молочные продукты;
• куриные яйца.

Календарь питания в Великий пост-2021 по дням

Великопостным уставом предполагается деление как по неделям, так и по дням, и в зависимости от этого составляется постное меню:

• 15 марта – в первый день поста от приема пищи нужно воздерживаться;
• 16, 18, 22, 25, 30 марта, 1, 6, 8, 13, 20 апреля и 1 мая – разрешено есть горячую пищу без добавления масла.
• В период с 17-го марта по 23-е апреля (по понедельникам, средам и пятницам) – сухоядение.
• С 26-го по 29-е апреля (Страстная неделя) – сухоядение.
• Исключение – праздник Благовещение. В 2021 году он выпал на среду, 7 апреля. Разрешено есть рыбу и можно пригубить вина.
• 20, 21, 27, 28 марта, 3, 4, 10, 11, 17, 18 апреля – можно принимать горячую пищу с добавлением масла.
• 24 апреля – Лазарева суббота. Разрешается еда с маслом и икра.
• 25 апреля – Вербное воскресенье. Можно есть рыбу и выпить немного вина.
• 30 апреля – в Страстную пятницу верующие полностью воздерживаются от еды.

Важный момент! Медики рекомендуют выходить из Великого поста постепенно: старайтесь не переедать мясные и молочные продукты.

Читайте также: Рекомендации по сбалансированному питанию, чтобы Великий пост был с пользой