Кофе молодит: ученые доказали, что кофе лучше всего поддерживает работу мозга
Исследования ученых показали, что регулярное употребление кофе может продлить качественную работу мозга и работает против старения. Обширный научный обзор, охвативший почти 50 тысяч женщин на протяжении 30 лет, продемонстрировал, что кофеин сохраняет когнитивные функции.
Польза кофе для «здорового старения»
Научные исследования подтверждают, что утренняя чашка кофе с кофеином может значительно повлиять на сохранение ясности ума и физической активности. Ученые проанализировали данные о женщинах, достигших 70 лет и старше, и пришли к выводу, что кофе способствует «здоровому старению». Под этим термином имеется в виду не только отсутствие хронических заболеваний, таких как диабет, рак и болезни сердца, но также сохранение памяти, позитивного настроя и жизненной энергии.
Исследования совокупно показывают, что ежедневное и умеренное потребление кофе помогает защитить мозг от возрастных изменений, сохраняя важные когнитивные функции. Это означает, что те, кто не расстаются с утренним ритуалом, могут оказаться в более выигрышной позиции в старости.
Также читайте: Утро без чашки кофе: онкологи советуют три простых продукта, которые помогают защитить организм
Ученые делают акцент на биохимии
Кроме того, исследователи планируют углубиться в изучение свойств кофе, которые помогают улучшить период старения, анализируя биохимические механизмы. Цель состоит в том, чтобы выяснить, как различные компоненты кофе могут взаимодействовать с ДНК, метаболизмом и гормональным фоном, а также воздействовать на процессы старения.
Сколько пить кофе: норма
Важно отметить, что данное исследование не означает, что следует пить эспрессо литрами. Умеренное потребление кофе представляется оптимальным для здоровья и долголетия. Каждый, кто любит кофе и не представляет утро без этого напитка, может считать это дополнительным положительным фактором на пути к жизненной энергии и ясности ума в пожилом возрасте.
Таким образом, согласно новым данным, кофе не только дарит бодрость и хорошее настроение, но и может стать вашим союзником в борьбе с возрастными изменениями. С чашкой капучино в одной руке и книгой в другой, вы сможете встретить старость с оптимизмом и бодростью!
Ранее на сайте «Пронедра» писали про Куркума, зелёный чай и ягоды: как еда может замедлить старение организма — новое исследование из США
