Мозг человека остаётся подростковым до 32 лет: новое исследование Кембриджа
Современная наука всё точнее определяет этапы развития человеческого мозга. Недавнее исследование учёных из Кембриджского университета показало, что «взрослый» мозг формируется значительно позже, чем считалось ранее — примерно к 32 годам. Результаты работы, опубликованные в журнале Nature Communications, открывают новые горизонты для понимания когнитивного развития, психического здоровья и старения.
Пять ключевых стадий жизни мозга
Учёные выделили пять критических возрастных этапов: 9, 32, 66 и 83 года, а также период детства. Руководитель исследования, доктор Алекса Мосли, отметила, что знание этих фаз помогает объяснить индивидуальные различия в обучении, развитии личности и восприимчивости к заболеваниям.
Исследование охватило почти 4 000 участников разных возрастов — от младенцев до людей старше 90 лет. Для анализа использовалась диффузионная магнитно-резонансная томография (МРТ), позволяющая детально визуализировать связи между различными отделами мозга.
Детство: строительство нейронной сети
В первые годы жизни мозг активно формирует синапсы — соединения между нейронами. У новорождённых их количество значительно превышает число у взрослых. С возрастом ненужные связи исчезают, а оставшиеся укрепляются, формируя более устойчивые и функциональные нейронные сети. Одновременно увеличивается объём серого и белого вещества, утолщается кора головного мозга, а извилины становятся более выраженными. Это время характеризуется быстрым ростом когнитивных способностей, хотя повышается риск психических расстройств.
Подростковый этап: 9–32 года
С 9 лет начинается активное развитие белого вещества, улучшающее эффективность передачи сигналов между отделами мозга. Этот период соответствует максимальной продуктивности нейронных связей и активному формированию когнитивных функций. «Подростковый мозг» не только растёт физически, но и учится взаимодействовать с внешним миром, адаптироваться и принимать решения.
Взрослый мозг: 32–66 лет
К 32 годам мозг достигает взрослого состояния. В течение последующих десятилетий его структура относительно стабильна, а когнитивные способности и личностные характеристики сохраняются. Однако начинается процесс «сегрегации», при котором отдельные области мозга начинают работать менее интегрировано, что может отражаться на способности к быстрому переключению между задачами или сложной аналитике.
Старение мозга: после 66 лет
После 66 лет начинается постепенная перестройка нейронных сетей и снижение активности белого вещества. Эти процессы повышают уязвимость к когнитивным нарушениям и нейродегенеративным заболеваниям. К 83 годам мозг всё меньше использует комплексное взаимодействие своих отделов, а состояние нейронов продолжает ухудшаться.
Нелинейное развитие и уязвимые периоды
Доктор Мосли подчёркивает: развитие мозга — это не прямой линейный процесс. Напротив, он проходит через ключевые этапы, каждый из которых обладает своей спецификой и уязвимостью к внешним воздействиям. Знание этих фаз открывает возможности для профилактики психических расстройств и нейродегенеративных заболеваний, а также для оптимизации образовательных и профессиональных программ.
Будущее исследований
Ранее учёные уже экспериментировали с новыми методами продления когнитивной молодости мозга. Например, использование инфракрасного света показало потенциал в стимуляции нейронной активности. Одновременно социальные практики, такие как «соскинг» — использование взрослых пустышек для снижения тревожности, популяризируемое через китайские соцсети и TikTok — демонстрируют интерес общества к психологической саморегуляции и поддержке психического здоровья.
Новое исследование Кембриджа ещё раз подтверждает: мозг человека — орган удивительно пластичный и динамичный. Понимание его этапов развития поможет не только ученым, но и каждому из нас лучше ориентироваться в собственном здоровье, когнитивных возможностях и эмоциональном состоянии.
Ранее журналисты сайта «Пронедра» писали, что ученые нашли связь напитка с биологическим старением
