Прогноз магнитных бурь: чего ждать 12 марта 2024 года
«Подарком» на 8 марта стала новая сильная магнитная буря с импульсами 3-4 балла. Однако она быстро пошла на спад. Ждать ли возмущений 12 марта 2024 года, сообщает my-calend.ru.
Магнитные бури 12 марта
Данные источника не предполагают сильной активности. Ожидается, что большую часть дня она будет держаться на уровне 2 баллов. При этом с 21:00 по мск возмущения должны почти полностью успокоиться, достигнув 1 балла.
Предыдущая магнитная буря наблюдалась 11 марта. Точнее, график показывает два трехчасовых периода ударов в 3 балла. В остальное время активность держалась на уровне 2 баллов. При этом, напоминают журналисты pronedra.ru, график магнитных бурь может поменяться даже в текущий день. Так что ожидаемый период спокойствия легко сменяется новыми эпизодическими вспышками или даже полноценным штормом.
Что делать при магнитной буре
В преддверии магнитных бурь важно обратить внимание на свой образ жизни, чтобы снизить негативное воздействие этого природного явления. Эксперты рекомендуют придерживаться здорового питания, укреплять иммунитет и избегать вредных привычек.
В период магнитных бурь особенно важно контролировать рацион питания. Жареная, острая, жирная и соленая пища способна увеличить вязкость крови и негативно воздействовать на состояние сосудов. Специалисты рекомендуют отказаться от таких продуктов, поскольку они могут задерживать жидкость в организме. Вместо кофе следует предпочесть натуральные соки, травяные чаи и увеличить потребление воды до 1,5-2 литров в день, учитывая индивидуальные особенности и вес.
Для смягчения воздействия магнитных бурь можно воспользоваться успокоительными средствами на растительной основе, доступными в аптеках. Регулярное употребление таких средств, например, настоек пиона, пустырника, экстракта валерианы, чая с ромашкой, мятой или мелиссой, способствует седативному эффекту, помогая оградить себя от стрессов.
Дополнительными мерами для уменьшения негативного воздействия магнитных бурь являются регулярный отдых и прогулки на свежем воздухе, особенно в весенний период. Эксперты рекомендуют избегать сложных задач и излишней физической нагрузки на работе во время магнитных бурь. Забота о здоровом сне также играет важную роль: взрослым рекомендуется спать не менее 7-8 часов в сутки для поддержания общего благополучия в период магнитных возмущений.
