Рейтинг бодрящих и освежающих весенних напитков

источник фото: marieclaire.ru

Зимой организму требуется много энергии, и к весне он сильно истощается. Ощущается упадок сил, тревожит унылое настроение. Хочется поскорее зарядиться бодростью. А помогут в этом деле весенние напитки, сообщает marieclaire.ru.

Словосочетание «бодрящий напиток» ассоциируется с кофе. Об эффективности, пользе и вреде его врачи по-прежнему не могут сойтись во мнении. Большинство из них утверждают: чем больше человек пьет кофе, тем сильнее изнашивается его норадреналиновая система. Злоупотреблять им нельзя – клетки мозга функционально истощатся.

Какие напитки заряжают бодростью весной

Кофе, конечно, любит каждый второй. Но в него добавляют то сахар, то сладкий сироп, чтобы придать более экзотический вкус. Последствия от злоупотребления этим напитком самые неприятные: как минимум, избыточный вес и раннее старение кожи. Сахар и кофеин усиливают энергию, но ненадолго. А затем наступает еще большее физическое и эмоциональное истощение.

Чтобы восстановить весной жизненные силы и зарядиться бодростью, пить кофе – не вариант. Лучше заменить его обычной водой. И работоспособность вернется, и концентрация усилится, также восстановится водный баланс, улучшится самочувствие. Альтернативные варианты подходят тем, кто не фанат обыкновенной воды.

источник фото: marieclaire.ru

Напитки на основе воды из Байкала, которые заряжают бодростью:

1 – Legend of Baikal, малиновый, лаймовый

Предотвращает авитаминоз, восполняет жизненные силы, улучшает настроение. В этом негазированном напитке есть витамины В, помогающие организму бороться со стрессом, укрепляющие иммунитет.

2 – Nature, клубнично-мятный, с альпийскими травами и шиповником

Газированный напиток, имеющий натуральный вкус, хорошо освежающий. В жару его пьют со льдом. В напитке мало калорий, поэтому он не отразится на фигуре.

3 — Wellness, персиковый, вишневый

Напитки с полезными витаминами, пищевыми волокнами Fibersol. Благодаря растворимой клетчатке контролируется чувство голода, поддерживается ощущение сытости как минимум еще 2 часа после еды.

Рецепты прохладительных напитков на лето

В летние знойные дни массово с полок магазинов сметаются лимонады с холодными чаями, пишет pronedra.ru. Они безалкогольные и освежают. Некоторые прохладительные напитки можно приготовить самому.

источник фото: marieclaire.ru

К примеру:

1 — шипучий мятный чай

• 1 л газировки;
• 2 ст.л. черного листового чая;
• 5 ст.л. сахара;
• сок 1 лимона;
• мята со льдом.

В кипятке заварить чай, а когда остынет – добавить газировку с сахаром и лимонным соком. Положить лед, мяту.

2 – лимонад из клубники

• 2 л воды;
• лимон;
• 1 ст. клубники;
• пару веток базилика;
• 5 ст.л. сахара;
• лед.

Тщательно промытую клубнику сложить в блендер, взбить. Несколько ягод отложить – нарезать ломтиками. Натереть лимонную цедру, сам фрукт – нарезать дольками. В блендер к клубнике добавить сахар с дольками лимона, цедру с базиликом и пюрировать. Добавить холодную воду и настаивать час в холодильнике. Потом – процедить, разлить и добавить дольки клубники.

3 – коктейль из бананов

• 4 банана;
• 3 яйца;
• 1 л молока;
• 1 ст. йогурта;
• 3 ст.л. абрикосового джема;
• мята.

Бананы нарезать кружками, взбить блендером с абрикосовым джемом, молоком, йогуртом и сырыми яйцами, чтобы получилась пышная пенка.