Диабетики и летняя жара: советы по поддержанию оптимального уровня сахара в крови
На какие симптомы следует обратить особое внимание людям с сахарным диабетом (сахарным диабетом) во время сильной жары, как правильно скорректировать терапию и диету по согласованию с врачом, а также какие меры можно предпринять, чтобы защититься от солнца и высоких температур, поясняет. проф. Доктор Срджан Попович, этнокринолог.
Каковы наиболее распространенные симптомы, на которые следует обратить внимание людям с диабетом во время летней жары?
— Людям с диабетом летом не следует никуда выходить без бутылки воды. Обезвоживание может быть фатальным для этих людей. Классические симптомы гипергликемии, такие как сухость во рту и чувство жажды, особенно при обильном потоотделении, также могут привести к диабетической коме. Забывать о регидратации не наивно, поэтому человек с диабетом никогда не должен оставаться без бутылки воды, особенно в эти жаркие дни, — предупреждает доктор Попович.
Есть ли необходимость корректировать дозы инсулина в жаркие месяцы?
— Что касается терапии, то она должна быть адаптирована к диете. Если кто-то находится на инсулинотерапии, дозу инсулина следует уменьшить, поскольку летом приемы пищи обычно меньше и менее калорийны. Например, если кто-то получил перед едой 12 ЕД инсулина быстрого действия, летом дозу следует снизить до 6 ЕД и контролировать. Достаточно сладкие фрукты, такие как арбуз, следует употреблять в умеренных количествах, но, конечно, всегда следует проконсультироваться с врачом, — отмечает доктор Попович.
Существуют ли какие-либо конкретные рекомендации по диете, потреблению жидкости и физическим упражнениям для людей с диабетом, когда на улице жарко?
— Важно позаботиться о потреблении фруктов и сладкой пищи, а также о правильной регидратации. Получение достаточного количества жидкости является ключевым моментом. Я рекомендую употреблять низкокалорийную пищу и регулярно контролировать уровень сахара в крови. Что касается физических упражнений, этот сегмент также должен приспосабливаться к температуре наружного воздуха. Лучше всего заниматься спортом в прохладном месте или гулять рано утром или поздно вечером. Следует избегать прямого воздействия солнца и носить защитные очки и головной убор. Очень важно следить за уровнем сахара в крови до, во время и после тренировки, — отмечает доктор Попович.
Как путешествия и смена часовых поясов в жаркие летние дни могут повлиять на уровень сахара в крови у диабетиков?
— Что касается путешествий и смены часовых поясов, инсулин быстрого действия, вводимый во время еды, можно продолжать вводить, соблюдая график приема пищи. Единственное, что необходимо постепенно корректировать, — это вечерний инсулин медленного (длительного) действия, который покрывает 24-часовую выработку инсулина. То, что инсулин длительного действия нужно корректировать постепенно, мы не можем просто снижать его при смене часовых поясов, например, при поездке в Америку или Австралию. Необходимо постепенно менять время введения инсулина на 2–3 часа каждые несколько дней в зависимости от часового пояса, пока оно не будет адаптировано к новому времени. Если вы вводили инсулин в 22:00 или 22:30, следуйте этому ритму и медленно перемещайте время назад на 2–3 часа. Инсулин быстрого действия необходимо адаптировать к приему пищи. Если вы пропустили прием пищи, вы также не будете вводить инсулин. Если вы не завтракали, вам введут инсулин быстрого действия во время обеда или другого приема пищи. Поэтому инсулин быстрого действия следует за приемом пищи, а вечерний инсулин длительного действия необходимо корректировать постепенно, — говорит доктор Попович.
Плюс советы:
-Хотя диагнозы универсальны (написаны латиницей), для поездок в зарубежные страны необходимо иметь медицинский документ, переведенный на английский язык;
— При путешествии самолетом в дальние пункты назначения без сопровождения бортпроводник должен быть проинформирован о наличии у него диагноза «сахарный диабет»;
— При гипогликемии (падении сахара) при себе необходимо иметь ампулу глюкагона для повышения уровня сахара;
— Из-за высоких температур инсулин следует перевозить в соответствующем оборудовании (мини-холодильнике).
Есть ли какие-либо новые разработки в лечении диабета?
— Хочу отметить, что было проведено большое исследование по изучению растительного препарата. Ученые пришли к выводу, что комбинация девяти клинически проверенных трав снижает уровень глюкозы (сахара) в крови и способствует регенерации и обезжириванию бета-клеток поджелудочной железы, которые непосредственно отвечают за выработку и распределение естественный инсулин в организме, что научно доказано клиническими исследованиями, — говорит профессор, доктор Срджан Попович и в заключение дает совет:
— Человеку с диабетом всегда следует иметь при себе прибор для измерения уровня глюкозы в крови, чтобы регулярно контролировать уровень сахара в крови.
