Эффективная гимнастика доктора Шишонина для контроля высокого давления
Доктор Шишонин делится секретом, как окончательно победить гипертонию и избавиться от повышенного давления раз и навсегда. Об этом пишет aif.ru
В чем секрет гимнастики
Вот как проблему гипертонии понимает известный российский специалист. Гипертония – это не просто болезнь, а скорее симптом, который может указывать на различные нарушения в организме. Важно осознавать это всем, кто столкнулся с повышенным давлением. Например, у некоторых людей гипертония может быть вызвана опухолью надпочечников, что приводит к избыточному выделению норадреналина и, как следствие, к повышению артериального давления. Хотя есть и другие заболевания, способные спровоцировать гипертонию, такие случаи составляют всего лишь 5% от общего числа пациентов с повышенным давлением.
Источник фото: clinica-opora.ru
Для тех, кто получил диагноз гипертонической болезни, важно понимать, что обычные обследования могут не выявить конкретной причины. Таким образом, большинство людей оказываются в оставшихся 95%, когда врачи вынуждены просто назначать лекарства для снижения давления.
Однако стоит помнить, что лекарства от гипертонии могут иметь токсические побочные эффекты. Шишонин верит, что в будущем эта таблеточная терапия будет уступать место новым методикам, подобным тем, которые он использует. Его исследования показали, что решая проблемы с шейным отделом позвоночника и устраняя сдавливание сосудов, можно влиять на проявление гипертонии. Остеохондроз шейного отдела может сдавливать сосуды, вызывая недостаток кислорода в мозге, что может привести к повышению артериального давления.
Главная опасность гипертонии заключается в том, что пациент, принимая таблетки, может сам себя обманывать. На первый взгляд кажется, что он лечится, но на самом деле проблема остается нерешенной. Зажатая шея, являющаяся причиной болезни, не получает должного внимания. В результате мозг постоянно страдает от недостатка кислорода, что ставит под угрозу здоровье и приводит к возникновению инсультов. Перегрузка сердца, вызванная голодающим мозгом и его требованиями, увеличивает риск инфарктов. Важно осознать, что простое принятие таблеток не является исцеляющим средством, и необходимо обратить внимание на корень проблемы для эффективного лечения гипертонии.
Эффективная гимнастика
Для того, чтобы привести давление в норму, в большинстве случаев достаточно делать специальную шейную гимнастику. Самые эффективные упражнения для шеи мы сейчас разберем.
Источник фото: Аргументы и факты
Первое упражнение — «Бабочка». Для выполнения этого упражнения вам понадобится сложить руки замком на затылке. Наклоняйте голову вперед и назад, делая вдох при наклоне и выдох при разгибании. Старайтесь при разгибе напрячь всю спину — от затылка до копчика. Повторите упражнение 20 раз.
Второе упражнение — «Боковая пружина». Положите правую ладонь на голову над правым ухом. Наклоняйте голову в стороны, при этом надавливая головой на руку для включения боковой поверхности шеи. Выполняйте выдох при наклоне в каждую сторону. Повторите упражнение по 20 раз в каждую сторону.
Источник фото: Аргументы и факты
Помните, что регулярные упражнения шейной гимнастики могут помочь снизить давление и улучшить общее состояние шеи.
