Как подготовиться к крещенским купаниям: советы врача
С приближением крещенских купаний врачи рекомендуют заботиться о правильной подготовке организма. Терапевт Маргарита Фролова из Центральной поликлиники «ЦКБ-ЖД Медицина» дает ценные советы для тех, кто собирается окунуться в прорубь, передают журналисты pronedra.ru.
Врач рассказала о подготовке организма к крещенским купаниям
Источник фото Апостроф
Обливание холодной водой – отличный способ приучить тело к холоду. Ноги по щиколотку или колени, мокрые полотенцем – такие процедуры помогут преодолеть страх перед первым купанием. Врач рекомендует начинать подготовку уже в сентябре.
Однако важно помнить о мере. Перед крещенскими купаниями не переедайте, но и не выходите из дома с чувством голода. Алкогольные напитки категорически противопоказаны, однако термос с горячим чаем – весьма желательный атрибут.
Подготовка к купанию в проруби включает не только физическую, но и правильную экипировку. Плавательная шапочка, большое полотенце, непромокаемая обувь и плотный нескользящий коврик – вот необходимый минимум. Обращение к врачу перед купанием рекомендуется тем, кто страдает хроническими заболеваниями.
Кому противопоказано окунаться в прорубь
Источник фото Радио «Комсомольская правда»
Окунание в прорубь противопоказано для людей с заболеваниями сердца, дыхательных путей, аллергиями, а также для беременных женщин. Соблюдать осторожность при купании детей – особенно младшего возраста.
Следуя этим рекомендациям, каждый сможет безопасно и с удовольствием принять участие в традиционных крещенских купаниях.
