Кардиолог объясняет, как страдает организм во время жары
Кардиолог, профессор доктор Предраг Митрович говорит, что при таких высоких температурах подвергаются риску все органы и страдает весь организм. Он добавляет, что у нашего тела есть сенсоры, с помощью которых оно пытается корректировать все воздействия внешней среды, но это не всегда удается, и это вызывает множество недугов.
Самая распространенная жалоба
По его словам, из-за высоких внешних температур происходит расширение сосудов, то есть расширение сосудов по всему телу, что приводит к падению артериального давления, поэтому это самая распространенная жалоба.
Хронические больные обычно знают, что с наступлением летнего сезона им необходимо немного скорректировать терапию, снизить дозы некоторых препаратов. Конечно, несмотря на то, что у них есть опыт, неплохо бы все же проконсультироваться у врача, но проблема в тех людях, которые практически с этим сталкиваются впервые. Так что речь идет о людях, у которых нет опыта в этом и которые не знают, что делать.
— Вам следует обратиться к врачу, но первая помощь — это принять жидкость, то есть выпить воды или, как известно, супа из пакетика, что тоже может поднять давление, — поясняет он.
Помимо проблем с артериальным давлением, которые есть у 70 процентов населения, он также предупреждает, что могут возникнуть приступы стенокардии, боли в груди, сильная усталость, боли в левой руке и даже инфаркт миокарда, поэтому следует быть осторожными.
— Поскольку мы обычно не потребляем достаточно жидкости, кровь становится более вязкой, густой и более склонной к свертыванию. Может образоваться политромбоз, который может быть в сосудах ног и на периферии, может возникнуть закупорка сосудов сердца и из-за этого мы можем получить приступ стенокардии и даже инфаркт, — поясняет Проф. Доктор Митрович.
Тепловой удар.
Когда вы двигаетесь под таким солнцем, вам также следует остерегаться теплового удара.
— Тепловой удар – это перегрев нашего тела. У нас есть механизмы защиты от него, но просто в какой-то момент наш организм больше не может его компенсировать и возникает тепловой удар. Часто появляются солнечные ожоги, и симптомы, которые появляются тогда, — это прежде всего слабость, обмороки, даже повышенная температура, тошнота и позывы к рвоте, — рассказывает кардиолог.
— У здоровых людей часто могут возникать проблемы с дыханием, поскольку при такой повышенной температуре возникает бронхоспазм, т. е. сужение дыхательных путей, что приводит к ощущению удушья и более легкой утомляемости при ходьбе. Проблемы возникают и с желудочно-кишечным трактом, с желудком, то есть при употреблении, особенно тяжелой пищи. Следует избегать чрезмерно острой, жирной и острой пищи, потому что это пища, которая при переваривании забирает кислород и в целом мобилизует весь наш организм и снижает нашу защитную силу против высоких температур, — говорит доктор Митрович.
Доктор Митрович отмечает, что важно, даже если мы здоровы, избегать движения в самые жаркие периоды дня, когда солнечные лучи «наиболее смертельны».
— Я знаю, что это сложно, но рекомендуется находиться в холодных помещениях. Некоторая оптимальная температура – от 18 до 23 градусов. Неважно, хотите ли вы охладиться с помощью кондиционера или у вас толстые стены и хорошая изоляция, он должен находиться только в охлаждаемом помещении. Если вы покинете эту комнату, чтобы не выйти сразу на жаркий воздух, вам следует немного отдохнуть в коридоре, чтобы ваш организм к этому привык. Если уже надо выйти на улицу – погуляйте в тени, под деревьями. Поэтому не выходите на открытое солнце, а при необходимости надевайте шапку, шарф… — говорит кардиолог.
Сон важен
Комментируя тот факт, что в службу экстренной помощи поступает большое количество звонков в ночное время, доктор Митрович отмечает, что ночь проблематична, поскольку каждому из нас необходим сон, а при высокой температуре многим трудно заснуть.
— С медицинской точки зрения очень важно спать с полуночи до двух ночи. Затем сон является самым важным, потому что в этот период в наш организм возвращается кортизол и некоторые другие нужные нам ферменты, которые только потом восстанавливаются. Вы можете лечь спать в четыре часа утра и спать до двух часов, но оно не вернется. Итак, нашему организму необходимо восстановиться, чтобы мы могли нормально функционировать утром. Проблема таких высоких температур в том, что вы просто не можете заснуть, потому что в эти дни и в полночь 31 градус, — говорит кардиолог.
Он указывает, что в таких ситуациях помещение нужно как-то охлаждать, но ни в коем случае нельзя спать под кондиционером.
-Если спишь под кондиционером, то можно заболеть, но как-то охлаждай комнату, чтобы кондиционер не дул, включи вентилятор и все равно снизь температуру до уровня, чтобы можно было спать. Так что это единственное, что можно сделать, — заключает проф. Доктор Митрович.
