Самое опасное время суток: почему люди чаще всего умирают перед рассветом
Вопрос о том, в какое время суток человек наиболее уязвим, волнует врачей и исследователей не одно столетие. Ещё древние лекари подмечали: предутренние часы несут особую угрозу. Сегодня эту статистику подтверждает современная медицина.
Известный врач Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» на телеканале Россия 1 напомнил: именно ранним утром, между четырьмя и пятью часами, чаще всего происходят внезапные смерти, не связанные с насилием или внешними факторами. Медики называют этот промежуток «собачьим временем».
Почему именно утро становится смертельно опасным?
Кардиологи и специалисты по биоритмам объясняют: человеческий организм устроен так, что ночью большинство систем работает в «экономичном режиме». Давление падает, дыхание становится глубже и реже, сердечный ритм замедляется. Для здорового человека это естественное восстановление, но у тех, кто страдает хроническими заболеваниями, такой спад может оказаться критическим.
«Любой врач знает: инфаркты в предутренние часы — это классика», —
отмечает доктор Мясников.
Кардиолог, профессор Юрий Серебрянский уточняет: у людей с аритмией, гипертонией или ишемической болезнью сердца риски особенно велики. Организм в этот период на грани уязвимости: сердце работает менее активно, а при резком пробуждении симпатическая нервная система запускает мощный выброс гормонов. Это создаёт нагрузку на сосуды и сердце, что может привести к инсульту или инфаркту.
Статистика подтверждает наблюдения
По данным исследований, пик некриминальных смертей действительно приходится на промежуток между 3 и 6 часами утра, с максимумом около пяти. Речь идёт прежде всего о людях пожилого возраста и пациентах с тяжёлыми хроническими заболеваниями. Именно в эти часы часто фиксируются отёки лёгких, внезапные остановки сердца и дыхания.
Но речь идёт не только о пациентах в больницах. Многие случаи «тихой смерти» происходят дома: человек ложится спать и уже не просыпается. Для близких это становится неожиданностью, ведь накануне ничего не предвещало беды.
Опасность пробуждения
Немалую угрозу несёт и резкое пробуждение в предутренние часы. После глубокого сна организм сталкивается с моментальной активацией нервной системы, что провоцирует скачок давления и учащённое сердцебиение.
«Организм испытывает перебои. И может случиться внезапная смерть, причин которой никто не назовёт», —
предупреждает Мясников.
Можно ли снизить риски?
Врачи советуют:
- Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями важно строго соблюдать предписания и не пропускать приём лекарств.
- Режим сна и отдыха играет ключевую роль: недосып увеличивает вероятность критических нарушений.
- Не рекомендуется вставать слишком резко, особенно в ранние часы. Полезно уделять несколько минут спокойному пробуждению.
- При тревожных симптомах — ночных болях в груди, одышке или перебоях в сердце — необходимо обратиться к врачу, а не откладывать визит.
«Собачье время» — миф или реальность?
Скептики могут усомниться, не является ли феномен статистическим совпадением. Однако медицинские данные, собранные по всему миру, подтверждают: ночной переход к рассвету действительно критичен. Совокупность биоритмов, гормональных колебаний и особенностей работы сердца в этот период создают уникальную уязвимость.
Именно поэтому медики и сегодня повторяют: утро — не всегда доброе. Особенно если речь идёт о людях с хроническими заболеваниями или ослабленным организмом.
Ранее журналисты сайта «Пронедра» писали, что хаотический отдых может привести к ранней смерти
