Мороженое на протяжении недели: сколько порций можно съесть?
Диетолог поделилась результатами своего исследования, определив оптимальное количество мороженого, которое можно безопасно употреблять за неделю. Согласно ее рекомендациям, идеальным количеством является не более четырех порций мороженого в течение недели. Специалист предостерегает от избыточного потребления этого сладкого удовольствия, поскольку это может привести к излишнему приему сахара и жиров, что в свою очередь может негативно отразиться на здоровье. Поэтому важно следить за количеством употребляемого мороженого и наслаждаться им с умеренностью, соблюдая принципы здорового питания. Об этом сообщает aif.ru
Сколько порций можно съесть?
Источник фото: mykaleidoscope.ru
В Москве наступила настоящая жара, и в такую погоду многие обращаются к мороженому как к идеальному летнему десерту. Журналисты АГН «Москва» обратились к доктору медицинских наук, профессору Федерального медико-биологического агентства и диетологу Маргарите Королевой, чтобы узнать, какое количество мороженого можно потреблять без вреда для здоровья.
Доктор Королева поделилась рекомендацией о том, что оптимальное количество мороженого в течение недели – четыре порции. Она отметила, что здоровым людям разрешается употреблять до четырех порций мороженого в неделю, особенно в жаркие дни, но не стоит употреблять всю норму за один день.
Диетолог подчеркнула, что мороженое лучше употреблять между основными приемами пищи, и советует внимательно изучать состав продукта, чтобы избежать нежелательных ингредиентов. Она также отметила, что для тех, кто хочет быть уверенным в качестве мороженого, можно приготовить его самостоятельно.
Врач предупредила о важности умеренного потребления мороженого, особенно для людей с диабетом второго типа, ожирением и непереносимостью молочных продуктов. Так что наслаждайтесь мороженым в разумных пределах, следите за составом и учитывайте свои индивидуальные особенности здоровья.
