Обязательные правила для людей с варикозом зимой: что нужно делать
Последнее время варикозную болезнь стали диагностировать даже молодым людям. Проблемы с венами могут появиться уже до 30 лет. Зимой отеки увеличиваются, ноги болят. Врачи рассказали, что должен делать в холодный сезон человек с варикозом, сообщает doctorpiter.ru.
У людей с варикозным расширением вен быстро отекают и устают ноги. Длительные прогулки, поездки в общественном транспорте стоя становятся проблематичными. Хочется быстрее прилечь, запрокинув ноги на подушки или оперев о стену. А еще эта неприятная варикозная сетка и надутые вены…
Причины образования варикоза
В организме кровь циркулирует: за счет гравитации вниз она течет быстро и легко, а вот чтобы подняться, нужны усилия. В транспортировке участвуют специальные клапаны, препятствующие обратному току крови, помогающие ей двигаться снизу вверх.
— При хронических заболеваниях вен клапанный аппарат повреждается: вены расширяются, и клапаны перестают смыкаться. По этой причине замедляется отток крови, она скапливается в венах, а давление в сосудах повышается. Из-за этого вены теряют свою форму и эластичность, начинают расширяться и становятся заметны под кожей, — поясняет эндокринолог Татьяна Шеметева.
Ноги «украшаются» некрасивой сосудистой сеточкой, «звездочками». Обычно, именно они и являются первым видимым признаком варикоза. Но его появление можно предугадать по тяжести и усталости, болям в ногах, отекам, ночным судорогам. Если указанные симптомы появляются слишком часто, необходим обратиться к флебологу.
Кто в зоне риска: кому грозит варикоз
Варикоз передается по наследственности. Увы, слабый клапанный аппарат преимущественно у женщин.
— Согласно статистике, варикоз встречается у женщин в 4 раза чаще, чем у мужчин. Это связано с двумя периодами в жизни женщины — беременностью и климаксом. В первом случае изменение гормонального фона приводит к снижению тонуса вен, более того, они получают большую нагрузку во время родов из-за повышения внутрибрюшного давления, в результате которого происходит расширение вен, — поясняет врач.
В зоне риска и те, кто:
- занимается тяжелым физическим трудом;
- ведет малоподвижный образ жизни;
- много сидит на одном месте;
- носит красивую неудобную обувь;
- часто ходить на высоких каблуках;
- неправильно питается;
- имеет избыточный вес.
Что обязательно должны делать люди с варикозом зимой
Варикоз – это не просто одна из косметологических проблем, а хроническое заболевание. Люди, у которых оно есть, зимой обязательно должны:
- лечиться. Это нужно для предотвращения прогрессирования болезни. Врачебными рекомендациями пренебрегать нельзя;
- ходить в компрессионных чулках. Благодаря им давление распространяется равномерно, уменьшается диаметр вен, усиливается кровоток, стабилизируется работа венозных клапанов, предотвращается застой и образование тромбов;
- больше ходить. Малоподвижность постепенно «убивает» вены. Надо участить пешие прогулки, делать зарядку. Но бегать, прыгать, много приседать нельзя;
- не ходить в бани, сауны, солярии. В них вены сильнее расслабятся. Полезными будут контрастные ванны для ног;
- следить за питанием, есть меньше сладкого, мучного, иначе отечность усилится.
Нельзя зимой людям с варикозом переохлаждаться, иначе стенки вен утратят эластичность, станут хрупкими. К тому же, сосуды могут получить микротравмы.
