Опасности лета: что губит сердца молодых мужчин в жару
Появляются все больше новостей о серьезных проблемах с сердцем у относительно молодых и известных мужчин. В жаркое лето страдают и обычные люди. О причинах проблем с сердцем в относительно молодом возрасте сообщают «Аргументы и факты».
Жаркое лето губит известных мужчин и не только
Потребность в госпитализации или аритмия за последнее время наблюдались у:
- Стаса Пьехи (42 года);
- Валдиса Пельша (56 лет);
- экс-футболиста «Спартака» Александра Ширко (46 лет).
Учитывая их возраст, такие сердечно-сосудистые проблемы кажутся странными. Неясно, что может объяснить эту тенденцию. Очевидные факторы, вроде наследственности или низкой физической активности, вряд ли подойдут.
О первой информации мало. Однако, судя по родителям, у Пьехи и Пельша она, вероятно, нормальная, так как они либо живут, либо прожили долгую и здоровую жизнь. О семье футболиста Ширко неизвестно. Все они, кажется, не обладают явными факторами риска и ведут достаточно активный образ жизни. Пельш даже занимается дайвингом и другими экстремальными видами спорта, а также поднимался на Эверест. Ширко недавно участвовал в товарищеском матче ветеранов «Спартака» в мае.
Несмотря на звездный статус, у них возникают проблемы, аналогичные проблемам обычных мужчин. То есть, многие подвержены риску оказаться в больнице. И в настоящее время он увеличивается в условиях жаркого лета, отмечают журналисты pronedra.ru. Сердце испытывает дополнительную нагрузку, что повышает риск проблем, включая инфаркт, нестабильную стенокардию и нарушение ритма.
Что губит сердца в жару
Константин Спахов, кандидат медицинских наук и врач-терапевт, подчеркивает, что оптимальная температура для сердца составляет +18-20 °C. При таких условиях минимальна смертность от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Отклонения от этого диапазона могут увеличить риск проблем со здоровьем. Особенно опасны волны жары, когда очень высокая температура сохраняется несколько дней. В таких условиях возможны преждевременные инфаркты и даже смерть. Для этого феномена даже существует специальный термин — «смещение смертности».
Исследования показывают, что риск подобных инцидентов возрастает как у пожилых людей, так и у более молодых, начиная с 45 лет. Жаркая погода оказывает сильное влияние на организм, истощая его механизмы адаптации. Наиболее частыми проблемами являются:
- сердечная недостаточность;
- ишемический инсульт;
- аритмии;
- инфаркты.
Чтобы избежать негативного воздействия жары на организм, Спахов рекомендует принимать некоторые ограничения. Например, во время длительных волн жары следует избегать физического и психического переутомления, поскольку такие работы вызывают дезадаптацию организма.
Как защитить сердце в жаркое лето
Необходимо строго соблюдать график приема препаратов и диету, если они были назначены врачом. Особое внимание нужно уделять питьевому режиму, чтобы не повышать риск тромбов, которые лежат в основе инфарктов и инсультов. В жару усиливаются потери жидкости с потом и при дыхании, поэтому важно употреблять не менее 2 литров простой воды в день. Больше фруктов и овощей в рационе также является важным, поскольку они содержат много калия, который теряется вместе с потом. Недостаток калия может провоцировать нарушения сердечного ритма.
Следует избегать употребления кофе и алкоголя из-за их мочегонного эффекта. В жару обычно повышается концентрация загрязнителей воздуха, таких как диоксид азота, оксид серы, оксид углерода, озон и пыль. Рекомендуется завешивать окна и форточки влажной марлей, а еще лучше проводить время во время волн жары за городом, на даче или в сельской местности. Разумное использование кондиционеров также может быть полезным. Рекомендуется проводить водные процедуры с использованием негорячей воды.
