Предупреждение похмелья: что делать, чтобы после новогоднего застолья не было плохо
Москва, 18.01.2021, 04:35:34, редакция ПРОНЕДРА.РУ, автор Яна Олегина.
Наверняка многие из нас когда-либо испытывали похмелье. Крайне неприятное состояние – последствие бурной вечеринки, шумного застолья. Ежегодно переносить его становится тяжелее. Простейший способ предупредить похмелье – придерживаться определенных правил застолья.
Считанные часы остаются до Нового года, а утром 1 января для кого-то будет и свет не мил от головной боли, головокружения, тошноты и озноба. Такое состояние может длиться несколько часов, а то и день. Лучше сейчас принять меры предупреждения похмелья, чтобы утром следующего дня чувствовать себя бодрее.
Что такое «похмелье»
Похмелье – физические и ментальные симптомы, ощущаемые при очищении крови от алкоголя. Они выражены в:
- усталости;
- слабости;
- повышенной звуко- и светочувствительности;
- головных и мышечных болях;
- повышенной/пониженном давлении;
- учащенном сердцебиении;
- нарушении концентрации внимания;
- тревожности;
- раздражительности;
- подавленности;
- головокружении;
- тошноте.
Читайте также: Сколько времени алкоголь выводится из организма?
Исследования, связанные с похмельем
Симптомы похмелья неприятные, однако не смертельные. Но, при неукротимой рвоте, судорогах, спутанности сознания, медленного или прерывистого дыхания и обмороках необходимо немедленно вызывать «скорую». Если таких последствий нет, то остается лишь ждать, когда состояние улучшится. Время ожидания может длиться от 8 до 24 часов, пока кровь полностью не очистится от алкоголя.
Ученые разных стран проводили исследования, как похмелье влияет на продуктивность работы.
1991 год: исследование ученых из Швеции показало, что похмелье не влияет на водительские навыки.
1993 год: исследование ученых из Австралии показало, что похмелье не ухудшает время реакции утром.
1995 год: исследование показало, что похмелье не влияет на результативность принятия решений у руководителей.
Однако очередное исследование показало, что навыки пилотирования на симуляторе значительно ухудшились у тех, кто вечером употребил много алкоголя.
8 советов, как предупредить с вечера похмелье
Чтобы утром после шумного застолья не было похмелья, рекомендуется прислушаться к «работающим» советам.
1 – активированный уголь
Перед застольем надо принять 2 – 4 таблетки. Их можно заменить другим энтеросорбентом. Обычно принимают активированный уголь до первой стопки, спустя 1 час – еще 2 таблетки, еще через 1 час – опять 2 таблетки. Алкоголь впитывается активированным углем, и не в меньшем количестве проникает в кровь.
2 – сытость
Употреблять спиртные напитки на пустой желудок нельзя. За 30 минут – 1 час до застолья обязательно нужно что-то съесть.
3 – употреблять только 1 вид алкоголя
Во время застолья не рекомендуется мешать разный алкоголь. Лучше выбрать какой-то один на весь вечер. В идеале – это сухое белое вино. Сильное похмелье наступает после употребления коньяка, виски, бренди.
4 – пить медленно
Не употребляйте алкоголь бокалами – пейте глоточками. Только в этом случае большая его часть не достигнет мозга.
5 – не смешивать
Разный алкоголь смешивать нельзя, особенно тем, кто редко его употребляет. Похмелье будет сильнейшим.
6 – повышать градус
Если уж и употреблять разный алкоголь, то от более слабого, до более сильного. То есть, повышать градус.
7 – запивать алкоголь
Концентрацию спирта можно снизить только жидкостью. Алкоголь необходимо запивать водой, соком, морсом.
8 – вода перед сном
Прежде чем лечь спать, надо выпить 2 стакана воды (или сока), чтобы алкоголь быстрее выводился из организма.
Если утром похмелье все же наступило, то надо пить больше воды для восполнения жидкости в организме. С появление аппетита обязательно выпейте горячий бульон.
Ваше мнение
-
Основные трудности похудения после 40 лет
В любом возрасте представительницам прекрасного пола хочется выглядеть сногсшибательно, но с возрастом становится не так просто удержать осиную талию. Рассказываем, почему после 40 лет так трудно похудеть женщине.
В студенческие годы говорят, что первый семестр нужно работать на зачетную книжку, ...
-
Чем опасен британский штамм коронавируса и какие новые симптомы вызывает мутация
Ученые сообщили о новом британском штамме коронавируса, названом VUI – 202012/01. Мутации повысили заразность патогена почти на 70%, дополнительно обеспечив ему несколько новых симптомов. Несмотря на изменения, специалисты надеются, что существующие вакцины смогут обеспечить иммунитет против ...
-
Правила и народные приметы на Старый Новый год 14 января
В ночь на 14 января отмечают завершающий череду зимних торжеств праздник – Старый Новый год. На эту дату приходится Обрезание Господне и память святого Василия Великого. Параллельно со всеми этими церковными событиями продолжаются святки, когда гадают, читают заговоры, загадывают желания. ...