Рождественский православный пост 2019-2020 года — подготовка и календарь питания

Рождественский православный пост — один из двух самых больших постов в году. Он охватывает все праздники с конца ноября до 6 января. Что разрешено мирянам, как его придерживаться, что можно, а чего нельзя — все это уже известно, просчитано и определено церковными правилами.

Заговенье и начало Рождественского поста 2019-2020 года

Рождественский пост, в отличие от пасхального, имеет четко зафиксированные рамки, это 40 дней с 28 ноября по 6 января включительно. Но существует оговорка, если день перед постом – день Памяти апостола Филиппа — приходится на среду или пятницу, тогда пост начинается на день раньше. В 2019 году Филиппов день выпадает на среду, поэтому последний день перед постом – заговенье — выпадает на 26 ноября. С утра 27 ноября надо придерживаться правил постного дня для среды.

Заговенье – последний день, когда разрешено немного расслабиться в плане пищи и работы. Рождественский пост для простых мирян достаточно мягкий, он запрещает употребление только некоторых продуктов:

• мясо;
• яйца;
• жирная рыба;
• икра;
• молочные продукты;
• растительные масла в некоторые дни.

Во вторник 26 ноября можно позволить себе последний раз в этом году мясную и молочную пищу. В среду 27 ноября уже начинается пост.

Календарь питания по дням на время Рождественского поста

Рождественский пост включает в себя ограничение по пище. При этом следует учитывать, что полноценно постятся по всем правилам только служители церкви и монахи в монастыре. Для всех остальных существует несколько исключений, которые дают право на некоторые послабления в питании. Можно не поститься:

• детям;
• больным;
• беременным и роженицам;
• путникам;
• людям в заключении;

Это не говорит о полной отмене поста, но позволяет мягче его придерживаться, например, есть продукты, при приготовлении которых использовались масло и молоко, есть сыр или не придерживаться строгого поста в понедельник, среду и пятницу, а использовать меню для воскресенья и субботы.

В особых случаях батюшка может разрешить не придерживаться поста по определенным категориям продуктов, даже если человек не попадает в этот список. Например, если он переживает боль утраты, готовится к серьезному событию или путешествию.

Для всех остальных правила приема пищи в рождественский пост достаточно просты и отталкиваются от дня недели:

• понедельник, среда и пятница – дни строго поста, разрешено отварную пищу без растительного масла. Те миряне, кто придерживается более строго поста, в эти дни не едят приготовленную на огне пищу вообще, кроме отвара трав и чая;
• вторник и четверг – дни, в которые можно употреблять теплую пищу с растительными маслами;
• суббота и воскресенье – дни, когда разрешено добавить в рацион вино, нежирную рыбу и морепродукты.

Рыба, вино и морепродукты, разрешены будут также в день Введения в храм Пресвятой Богородицы, он будет 4 декабря, и День святого Николая Чудотворца, 19 декабря.

Пост — не только ограничение в пище

Ограничение в пище — не основная цель поста, об этом постоянно напоминают священнослужители. Главная задача поста – благодарность и смирение. На это время следует не только ограничить себя в питании, но и обратиться к Богу. Главное это смирение и милосердие. Основная цель поста благодарность Богу за щедрый урожай и заботу в течение года.

В это время надо проявить смирение, позаботиться о душе и придерживаться определенных правил:

• не сквернословить;
• ограничить себя в общении и развлечениях;
• поститься как в плане пищи, так и физически, ограничивая себя в интимных отношениях;
• больше молиться;
• чаще посещать церковь;
• делиться с нуждающимися;
• проявлять заботу о близких.

Каждый для себя выбирает сам, какие ограничения он может на себя наложить, главное все это делать с мыслями о Боге, а не о том, какую выгоду для собственной души можно получить, придерживаясь поста.